睡眠与健康讲座培训课件.ppt
和蔼****娘子
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睡眠和营养健康讲座培训课件.ppt
睡眠和营养健康讲座一、睡眠的定义是最好的休息方式,因为可使身、心、灵获得完全的恢复。睡眠是动态行为,一个人在睡眠时,并非失去意识,而是网状活化系统受大脑皮质及身体刺激较少,身体活动降低至最低,对外界判断反应减少,并出现选择性的刺激反应。二、睡眠的意义三、睡眠的生理2.睡眠周期分为非快速动眼期(No-rapid-eye-movementSleep,NREMSleep)——平稳的睡眠状态浅睡期(NREMⅠ)、深睡期(NREMⅡ)、熟睡期(NREMⅢ)、沉睡期(NREMⅣ)快速动眼期(Rapid-eye-m
睡眠与健康知识讲座培训课件.ppt
睡眠与健康知识讲座睡眠与健康睡眠与健康睡眠与健康睡眠与健康睡眠与健康睡眠与健康睡眠与健康睡眠与健康睡眠与健康世界睡眠日简介2016年03月21日(二月十三,星期一)2017年03月21日(二月廿四,星期二)为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。睡眠与健康睡眠与健康刘垓子中心卫生院2016刘垓子中心卫生院2016
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