浅谈中医学养生之道.docx
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浅谈中医学养生之道浅谈中医学养生之道使身体失去健康的原因很多,终日心神不安,不外乎患得患失。人精力有限,应适当支配,实行三八制:八小时睡眠,八小时工作,八小时休息。能如是正常,断无多病之理。今因身体或经济关系,于八小时工作时,不感兴趣,或工作紧张,这八小时吃力,过于十二小时,所以心难维持,日多思虑,夜梦多惊,失眠开始,胃纳不良,便秘肝旺,肺气不宣,于是诸病引起,正气日耗。所以要恢复健康,根本先要使思想正常,心神宁一,那浑身的血气,自可健全发挥,这是气功疗养法的本意。血气本来可以自然流通,却不可作意去使它流
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浅谈中医学养生之道使身体失去健康的原因很多,终日心神不安,不外乎患得患失。人精力有限,应适当支配,实行三八制:八小时睡眠,八小时工作,八小时休息。能如是正常,断无多病之理。今因身体或经济关系,于八小时工作时,不感兴趣,或工作紧张,这八小时吃力,过于十二小时,所以心难维持,日多思虑,夜梦多惊,失眠开始,胃纳不良,便秘肝旺,肺气不宣,于是诸病引起,正气日耗。所以要恢复健康,根本先要使思想正常,心神宁一,那浑身的血气,自可健全发挥,这是气功疗养法的本意。血气本来可以自然流通,却不可作意去使它流通。当排除其阻碍物
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浅谈养生之道浅谈养生之道众所周知,我国的文化博大精深、源远流长,而养生之道更是种类繁多、形式多样、饮食养生、运动养生、精神养生……俗话说民以食为天,饮食养生就是我们养生保健的最佳方式。中国人的饮食讲究药食同源,药食同源充满了养生的智慧,所谓药食相配食借其力,药助食威,指的就是不同药理的食物,有养不同的特征和作用,只有合宜的饮食搭配,才能达到养生的效果,人的一生都处在阴阳不断的消长和转化之中。人要健康就必须保持人体阴阳平衡,想要延年益寿,就要注意对阴阳的调理。一般来说,人体的阴阳平衡,主要表现在一下三方面:
从中医学解析红酒养生之道.docx
从中医学解析红酒养生之道随着人们的生活质量越来越高如何能在日常生活中提升品位做到科学养生这个问题越来越受到重视。虽然多数人都知道红酒对人体有益但很少有人清楚究竟喝什么样的红酒才能达到真正的养生目的。本期营养专家徐永红将从中医角度为您深入解读红酒养生的奥秘。《本草纲目》中讲到:“葡萄酒……驻颜色耐寒。”目前研究证实葡萄酒中含有约250种营养成分。适量饮用葡萄酒既增加营养又能防病驻颜对健康是大有好处的。中医倡导的是自然养生而不是靠药品来治疗身体葡萄酒恰好满足了
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从中医学解析红酒养生之道随着人们的生活质量越来越高如何能在日常生活中提升品位做到科学养生这个问题越来越受到重视。虽然多数人都知道红酒对人体有益但很少有人清楚究竟喝什么样的红酒才能达到真正的养生目的。本期营养专家徐永红将从中医角度为您深入解读红酒养生的奥秘。《本草纲目》中讲到:“葡萄酒……驻颜色耐寒。”目前研究证实葡萄酒中含有约250种营养成分。适量饮用葡萄酒既增加营养又能防病驻颜对健康是大有好处的。中医倡导的是自然养生而不是靠药品来治疗身体葡萄酒恰好满足了