[整理版]懒人减胖食谱2周瘦身速奏效.doc
仙人****88
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懒人减肥食谱 2周瘦身速见效.doc
懒人减肥食谱2周瘦身速见效2011年09月16日宅宅宅!一直肥下去?!No!不运动怎么甩掉赘肉?不妨从饮食方面下手,给自己定下一份健康的懒人减肥食谱,足不出户也能轻轻松松瘦身。想减肥的话,第一步就是要控制每日摄取的热量,维持在每天约1,000卡路里的水平。懒人减肥食谱饮食均衡,大约连续进食2星期,一般都有助减重,塑造S形线条你说了算!如能搭配日常小运动《运动减肥小小细节,优雅身姿大大收获》,减肥效果更显著。懒人减肥食谱星期一全日热量1,190卡路里早餐:脱脂奶1杯、通心粉1碗、火腿1片午餐:小苹果1个、烟
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