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合理营养_.ppt
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仙人****88
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第三节合理营养与食品安全想一想P32自学交流（6分钟）展示质疑（2分钟）合理营养P32饮食与健康旳关系饮食与健康旳关系中学生中有哪些常见旳不合理营养旳现象呢？不健康食品举例第一：油炸食品第二：腌制类食品第三：加工类肉食品第四：饼干类食品第五：汽水可乐类食品第六：以便类食品第七：冷冻甜品类食品第八：话梅蜜饯类食品第九：烧烤类食品中国居民“平衡膳食宝塔”例：右图为我国营养学家所设计旳“”。我们每天应均衡地吃五类食物，以防止和营养过剩。在每日摄入旳总能量中，早、中、晚餐旳能量应该分别为、、左右。探究合作（10分
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人群营养合理营养一、孕妇及乳母营养（一）孕期营养对母体健康的影响（二）母体营养对胎儿婴儿的影响（三）妊娠各期的营养生理特点（四）妊娠期的营养需要妊娠期的营养需要妊娠期的营养需要妊娠期的营养素需要妊娠期的营养素需要膳食安排中期充足能量注意铁的补充保证充足鱼、禽、蛋、瘦肉和奶（1次海产品/周、1个鸡蛋/天、1次肝脏/周、1次血/周、奶250ml/天）晚期补充长链脂肪酸增加钙的摄入保证适宜体重的增长（3次鱼/周、1个鸡蛋/天、1次肝脏/周、1次血/周、奶250ml/天）二、婴幼儿营养生长发育分期婴儿发育和生理特
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体育与健康课学习目标一、合理的营养与体育锻炼同等重要。上图列出了五类食品，它们的摄取量应该是从上至下依次增加二、体育锻炼与能量补充减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的脂肪。为了使运动的时间达到30分钟以上，运动的强度要适当。一般使运动后即刻的心率保持在130—170次/分左右为宜。祝同学们都拥有一个健康的体魄
2024-07-04
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合理膳食拥抱健康世界卫生组织1992年世界医学大会发表的维多利亚宣言提出“人体健康四大基石”：《皇帝内经素问》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。中国居民膳食指南和平衡膳食宝塔如何搭配一日膳食？荤素搭配。如青椒肉丝、木耳肉片、猪肉炖粉条等。粗细搭配，粮豆混食。如全麦粉馒头、荞麦面、绿豆小米粥、红薯粥等。粮蔬、粮果搭配。最常见的是南瓜饭、八宝粥、红枣莲子羹等。我们应该怎么做？谢谢您的聆听！
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