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2024-06-25
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小凌****甜蜜
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紫薯粥的做法.docx
紫薯粥的做法紫薯粥的做法导语：紫薯营养价值丰富，也是生活中常见的食材，那么紫薯粥怎么做呢?下面就由小编给大家介绍一下紫薯粥的做法吧。紫薯粥的做法紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的.氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌
2024-06-25
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紫薯粥的好吃做法.docx
紫薯粥的好吃做法材料番薯，大米，水晶冰糖几颗，干桂花做法1.好简单地，把去皮的番薯切成大拇指关节大小的粒，一次加够熬粥的水，用大火把番薯煮开后，放入淘洗好的大米，搅拌一下防沾，撒如几颗水晶冰糖，就不要再去动了.2.再次开锅的时候转中小火，锅盖用筷子架起来(这个在我的”霓娜当家”系列之一有专门的图片说明，请参考.)，使锅内保持小滚又不扑溢为度.3.30分钟左右，一锅香气扑鼻的紫薯粥就熬好了.冰糖加在水中而不是快关火时候加，是先生的秘籍.说不然粥就懈了，会出水.4.再撒上干桂花，真的，我从来没有喝过这么香甜味
2024-06-13
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紫薯粥的做法_1.docx
紫薯粥的做法紫薯粥的做法大全导语：紫薯粥怎么做才好吃，以下是小编为大家分享的紫薯粥的做法大全，欢迎借鉴！家常紫薯粥做法食材：紫薯200g、米100g、糖适量。制作方法：1、紫薯去皮，切成小丁，容易熟2、米洗干净，用水浸泡半个小时以上。3、将紫薯和米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火。4、小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底或焦掉。5、放凉至60度以下后，即可食用。注意事项：1、米洗干净后用水浸泡半个小时以上。2、水要一次加足水，后面再加水的话，会影响粥的味道和粘稠度。紫薯南瓜
2024-06-25
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电饭煲煮紫薯粥怎么煮_电饭煲煮紫薯粥的做法.docx
电饭煲煮紫薯粥怎么煮_电饭煲煮紫薯粥的做法制作电饭煲煮紫薯粥的食材制作电饭煲煮紫薯粥的步骤1.黑豆淘洗干净泡2个小时2.大米淘洗干净3.紫薯去皮切小块4.所有食材放入电饭锅，加清水煮5.选择“煮粥”，在不堵排气孔的情况下，在压力阀上压上一条湿润的毛巾6.自动保温后拔掉电源，继续焖15分钟再开锅紫薯药理作用1、抗氧化作用ShuFuruta等用从不同颜色薯肉中提取出的21种醇提物进行实验，结果证明紫薯花色甙清除叔丁基过氧化物自由基能力最强，且这种能力随红薯中总酚量增加而增强。同时紫薯花色甙能最有效阻止亚油酸自
2024-05-21
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紫薯粥的做法和功效.docx
紫薯粥的做法和功效紫薯粥好吃做法1紫薯粥材料紫薯，银耳，红枣，高粱米，冰糖紫薯粥做法1.先将高粱米和银耳洗净，然后浸泡数小时。2.紫薯去皮切小块待用。3.先将浸泡好的高粱米倒入锅内煮20分钟(因为高粱米比较硬所以要先煮)，然后再倒入银耳红枣和紫薯熬煮20分钟即可。紫薯粥小诀窍高粱米味甘、性温、涩，入脾、胃经;具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱、凉血解毒的功效;可以治疗脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。紫薯粥好吃做法2紫薯粥材料紫薯一个，大米半小碗，桂花少许，清水紫薯粥做法1.大米提前泡一下，紫
2024-06-13
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