如何帮助孩子找到负面情绪宣泄的出口.docx

如何帮助孩子找到负面情绪宣泄的出口如何帮助孩子找到负面情绪宣泄的出口出门在外，时不时会看到这样的场景：伴随着哇的一声，孩子撕心裂肺的哭泣开始了，陪伴的家人瞬间非常紧张，马上哄孩子：宝宝乖，不哭不哭，接下来就开始用各种转移注意力的方法逗孩子笑；要么就用责备的语气：别哭！你看小弟弟小妹妹都不哭，你羞不羞啊？都叫你别哭了，还哭？出门在外，时不时会看到这样的场景：伴随着哇的一声，孩子撕心裂肺的哭泣开始了，陪伴的家人瞬间非常紧张，马上哄孩子：宝宝乖，不哭不哭，接下来就开始用各种转移注意力的方法逗孩子笑；要么就用责备的语气：别哭！你看小弟弟小妹妹都不哭，你羞不羞啊？都叫你别哭了，还哭？我们害怕的可能不是孩子哭，而是怕别人“连孩子哭都止不住，这个家长行不行啊”的侧目，这种隐形的责备，往往容易让人面红耳赤，乱了阵脚，恨不得马上自证清白，“我的孩子我搞的定！”其实，孩子的负面情绪来得快，走的也快，只要安抚一下，很快就阴转晴了，责骂孩子不许哭，想尽办法止哭，就没有必要了。#一起来玩萌芽科普群#之袋鼠妈妈的小绿洲群的@皮蛋妈会尊重孩子的负面情绪，并引导孩子主动宣泄。她对孩子负面情绪的的思考，也许会给处在T2教育烦恼中的你带来一股清风。我家皮蛋最近发泄愤怒时会说“我要把你吃掉！”其中一次是因为耍赖不成，大人因为原则性问题拒绝了他，他就一边痛哭，一边喊出他的愤怒宣言：“我要把你吃掉！啊呜啊呜吃掉！”有人也许会质疑，这样的孩子，是不是没教他不要哭啊。没错，作为一个忠于“情绪宜疏不宜堵”的妈妈，我鼓励孩子能够在情绪发作的当下把他的愤怒用语言表达出来，如果他想哭，那就哭。帮助孩子找到负面情绪宣泄的出口我允许孩子宣泄他的负面情绪，主要是有两个理由：1.家长往往压制的是行为，不是情绪情绪本身是难以快速压制的，别说孩子，就是成年人，在情绪激动的时候，也绝不会听得进去别人在说什么。大人自认为能够压制孩子的情绪，那只是表象，他们实际上只是压制了孩子当时的行为而已，真正的情绪仍然找不到出口。所以，情绪一旦习惯性的被堵，那换来的就是孩子日益加重的叛逆，和家长认为的无理取闹。当我们对待孩子的负面情绪时，我们不妨往这个方向想一想，情绪本身没有好坏，反而是处理情绪的方式有好坏。好的处理情绪的方式，就是能把情绪用温和或者激烈的言辞表达出来，要允许孩子哭，等他发泄完了，慢慢得到平静了，然后双方再心平气和的来共同商讨解决问题的办法，家长在讨论的过程中好好地讲清楚道理，告诉孩子自己允许他哭，但咱们还是该干嘛干嘛。这个过程让孩子明白，他可以用哭去缓解内心的委屈、恐惧、焦虑、愤怒等情绪，但不能改变结果。2.不许哭和不许笑是同样性质很多家长一般只接受“好情绪”，而拒绝“坏情绪”。他们绝不会在孩子开心的哈哈大笑时去粗暴的勒令孩子“不许笑”，但会要求孩子“不许哭，再哭我就……”，或者命令他们“憋回去”。憋回去，是多么不人道也不可能的要求。既然笑不应被制止，那哭也同样。很多时候不许孩子哭，其实是家长不能容忍孩子哭，觉得孩子哭，自己会没面子，或者没有耐心听孩子哭，直接打断他的哭声，自顾自地讲起道理，甚至还会不理解自家孩子为什么哭。其实哭只是孩子唯一发泄负面情绪的途径，尤其在语言能力还不足以表达想法的月龄，他们只是纯白直爽的孩子啊。教孩子使用语言去表达他们的情绪皮蛋长大了些，我和他爸爸就逐渐开始引导他使用语言去表达他的愤怒了。“我要把你吃掉！”就是其中的成果。除了表达愤怒，在他伤心，不满和委屈的时候，我们也会帮助他讲出他的感受。我最近现学现用地在皮蛋有情绪时都向他表述，“妈妈知道你很委屈”、“妈妈知道你刚刚摔得很疼”、“妈妈懂了，皮蛋想听睡前故事”……我会习惯性地先理解孩子的情绪，通过共情来建立联接，再来一起讨论他为什么得到了这个结果。在共情的这个过程，必须要坚持的原则是，不能进行“不相关的惩罚”。事情的结果一定是跟皮蛋做的选择有直接关联，比如他选择玩水，而妈妈已经事先告知他没有时间讲睡前故事，皮蛋不能听睡前故事是因为玩水已经占据了睡前故事的时间。提前打好“情绪预防针”，提高他们的接受度让孩子宣泄情绪是不是就能够解决问题了呢？这是一味事后药，从根本上来说，给孩子打足“预防针”，提高孩子的接受度，才能更好地帮助他们解决自身的情绪问题。很多家长为了让孩子接受一件他们难以接受的事，会把事情的强度和难度说得很低，但孩子最后发现事实并非如此，情绪就会闹得更厉害。比如宝宝不想上幼儿园，被家长哄骗着一边说“不去幼儿园，咱们去公园玩”，一边往幼儿园走；再比如宝宝很怕打针，家长就哄骗说一点也不疼一点不可怕，其实全家齐上阵按住嚎啕大哭的宝宝的手脚五花大绑的架势……其实避免孩子恐惧、焦虑的有效办法，是提前告知。语气平和的多次陈述，多次演练，多次以做游戏的方式让孩子预演，孩子会更容易接受，甚至一劳永逸的再也不排斥。举个很直观