国培生舞蹈教案3.doc

国培生教案
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授课时间14年第1次课
授课章节
现代舞收缩与放松组合任课教师
及职称李泽华教学方法
与手段讲解法、示范法课时安排6使用教材和
主要参考书北京舞蹈学院现代舞教学教材教学目的与要求：
1、让学生接触另一种不同于传统舞蹈的训练方式
2、通过现代舞基训提高学生的肌肉能力，让身体更加的协调，能力增强教学重点，难点：
肌肉的瞬间收缩与放松教学内容：（可增加页）
1、讲解现代舞的发展史，让学生了解现代舞的基本主张和美学观点。最初的现代舞主张反芭蕾的守旧、脱离个人情感的单纯的追求动作技巧的形式主义；美学观点是：脱离芭蕾僵化的、程式化的动作，以合乎自然的动作规律来抒发人物的真实情感。
2、现代舞的流派很多，玛莎·格莱姆的收缩——放松的训练系统，以「收缩与延展」(Contraction&Release)为其动作原理，技巧训练着重于收缩下腹部肌肉以凝聚动力，再将此动力发放以延伸动作至更远、更高、更长。地板训练包含坐姿、跪姿及躺姿；站立动作以重心移转、平衡及延展为主；流动组合以走、跑、跳、转以及三拍子的变化为主要的训练诉求。杜丽丝．韩福瑞(DorisHumphrey)以「跌落与复原」(Fall&Recovery)为其动作原理，技巧训练以摆荡(swing)与重心转换(weightshift)时所产生的动力为主，形成「起动-滞留-落下-再起」的弧形动作循环。韩福瑞的动作训练模式，也可以引申至宇宙万物间周而复始的现象，是为舞蹈技巧训练蕴含人生哲学的重要范例。我们先从呼吸引入，讲究自然的顺畅的呼吸。在放松的基础上完成一系列动作。

收缩与放松组合：
准备：站立自然放松，手自然垂下两脚平行分开与肩同宽，眼望前方

1——8前两个8拍是一次完整的动作，先由头到身体再到腿(由头到颈椎到腰椎经过尾椎到屈膝)，最后下蹲把头埋下去

2——8同上（把拍子灌满）

3——8接下来的两个8拍是一次完整动作，先起腿到身体再到头直至站立，回到准备状态

4——8同上（把拍子灌满）

5——8与第1，2两个8拍一样，动作快一倍，一拍到位

6——8与3，4两个8拍一样，动作快一倍，一拍到位

7——8重复第5个8拍

8——8重复第6个8拍

9——8身体放松第1拍蹲下，蹲要求一拍到位，上身和手保持不变半脚尖蹲，2，3拍保持。第4拍两手往前擦，按于前方地面与脚的位置不宜过远，埋头脚尖点地支撑，腿伸直。第5—7拍两手用力推地面，将身体立起，手自然抬起举过头顶。第8拍，手自然迅速回到准备状态

10——8同第9个8拍

11——8同第9个8拍

12——8结束

复习思考题、作业题：

收缩与放松的课下练习
下次课预习要点：

预习维族体态动律组合
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授课时间14年第4次课
授课章节中国民族民间舞
维族体态动律组合任课教师
及职称李泽华教学方法
与手段讲解法、示范法课时安排4使用教材和
主要参考书北京舞蹈学院民族民间舞教材教学目的与要求：
通过这学期的训练让学生掌握维族的基本动律
掌握维族的基本体态动律，“咚哒咦咚哒”的鼓点教学重点，难点：
重难点在与学生对体态及鼓点的把握
教学内容：（可增加页）
维族体态动律组合
准备：正面，小八字步，双手下垂，下巴微抬。
1——8，2——8用行礼的方式调整队形
3——8身体弯曲，右手扶胸，左手背后，左脚斜后方点地两拍一次。身体慢慢回正。
4——8同上。
5——81、2拍左脚像旁上步，右脚上步，手打平开手，后4拍保持不动。
6——8上身和手保持不动，脚在旁点地两拍一次。
7——8右脚向左上一不，右脚点地不动，手做托帽式，后4拍不动。
8——8右脚转动一圈，同时左脚绕步点地两拍一次，手在托帽式的基础上交替做响指。
9——8前四拍同7——8的前四拍，后4拍做反面。
10——8双手托帽式由外向里做运动轨迹，前后晃动，脚同时点地。
11——8脚下同9——8双手扶胯。
12——8脚下交替向后退手配合动作。
13——81、2拍右脚在旁点地3、4拍撤到左脚后，右手同时做托帽式左右放在背后。5、6、7、8在旁点地。
14——8右脚撤到左脚的后边点地绕一圈，手握由上向下。
15——8右脚在前左脚在后，手打平开手，前4拍。后4拍动脖子。
16——81、2拍右脚单跪，身体向下倾斜，右手打响指。（3、4、5、6、7、8）
17——8双手托帽式由外向里做运动轨迹，前后晃动，脚同时点地。
18——8前四拍手同上晃动。后四拍结束动作
复习思考题、作业题：

复习维族基本手位与脚位组合、维族体态动律组合
下次课预习要点：

预习藏族颤膝动律组合

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授课时间14年第8次课
授课章节
藏族颤膝动律组合任课教师
及职称李泽华教学方法
与手段讲解法、