消脂减肥 的食谱.doc
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消脂减肥的食谱消脂汤材料:党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两做法:1、将全部材料以3大碗水,煮2~3小时,水滚后转小火继续炖。2、炖好之后当中饭吃,注意:早晚还是可以维持正常饮食,但不要吃太油腻,也不要吃太多有淀粉类的东西,如:饭、面、馒头、面包等。顺气减肥汤材料:鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25公克竹做法:1、先将鸡骨烫过之后,将血水及浮油捞干净。2、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中,炖到水开为止。3、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可。注意:减肥汤可以做很
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消脂减肥的中药推荐枸杞子特点:脂肪主要成分为亚油酸。功效:滋肾、润肺、补肝、明目,抗衰老防治高血压动脉硬化、降脂减肥。荷叶特点:含莲碱、鞣质等。功效:除烦止渴,减肥降脂。益母草特点:含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱。功效:活血去瘀、消脂减肥。山豆根功效:轻泻、祛痰、消肿和治盗汗作用,适用于伴有便秘咳嗽、盗汗等症的肥胖者。川芎功效:行气开郁、活血止痛、祛风燥湿、除脂减肥。山茱萸功效:补肾肝、涩精气、固虚脱、降血脂、减脂肪的作用。草决明(决明子)特点:含大黄酚、大黄素、大黄酸、芦荟大黄素、大