米糊食谱,四季喝粥米糊养生之道.doc
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米糊营养食谱南瓜鸡蛋牛奶糊材料:南瓜50克,大米80克、牛奶一盒调料:冰糖、鸡蛋,黑芝麻(熟)做法:南瓜去皮去籽,切成丁,大米洗干净加入桶中,加牛奶250ML水加到水位线.放入机头,插入电源,按米糊键.待报警后加入冰糖,鸡蛋,黑芝麻,按搅拌键报警即可.温心提示:冰糖,鸡蛋不宜长时间熬煮.教您一手:在制作南瓜鸡蛋牛奶糊的过程中,可加入适量的果仁进行调味,这样可使本糊更加营养充沛.花生核桃糊:花生、核桃、大米、枸杞、冰糖黄金南瓜糊:南瓜、大米、燕麦、牛奶、鸡蛋、冰糖、黑芝麻(熟)小米燕麦牛奶糊:小米、燕麦、大
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瘦身米糊食谱大全_减肥营养米糊的做法用料:红薯250g,大米30g,燕麦20g制法:1.将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好红薯米糊。调味方法:可天然风味(不加调味料),可牛奶调和,可食盐调和(盐味),可白糖调和(甜味),可蜂蜜调和。功效:红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低,是理想的减肥食品,其与燕麦
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豆浆、米糊食谱大年夜全:经典五谷豆浆【功能】五谷豆浆米喷鼻香豆浆【配料】干黄豆1/5杯,干大年夜米、干小【功能】五谷豆浆米、干小麦仁、干玉米喳按1:1:1:1【配料】干黄豆2/3杯,干大年夜米1/3杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干大年夜米跟泡好的黄豆洗净,混淆放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆〞键,十几多分钟做好米豆浆。【好处】益气健脾,补虚祛脂,落压落糖。有用于眩晕症、神经安康、营养不良、高血压、高血脂、糖尿病等病人的保健饮用。大年夜米小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料
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