从太极拳运动的功理谈其对人体的保健作用-豆柴文库

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从太极拳运动的功理谈其对人体的保健作用从太极拳运动的功理谈其对人体的保健作用毕业论文摘 要：太极拳作为健身运动的1个项目，已被越来越多的.人们所接受，然而，这1古老的健身项目的功理和它对人体功能状态的作用，对许多人来说并不是完全了解和重视。因此，本文旨在通过对太极拳意、气、形的分析，阐述其对人体几大主要系统的影响，指出太极拳对人体的保健作用，从而使人们更积极地了解和从事这个项目，达到强身健体、保健康复的目的。关键词：功能状态保健作用太极拳运动系统OnHealthcareEffecttheShad

2024-06-15

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太极拳对人体的保健作用.docx

太极拳对人体的保健作用太极拳对人体的保健作用太极拳保护心脏原理其一，在练习太极拳的时候我们要深呼吸，这样肺脏的氧交换充分高效，促进血液的含氧量增高，这样就能是我们的心脏有充足的氧气供应。其次，练太极拳要求身体各个部位彻底放松，身体里的血管处于舒展扩张状态，血液循环特别通畅，就好像用胶皮管浇花胶皮管子没有弯折，水流特别通常一样，在运动需要增加氧的时候，一点没有给心脏增加任何负担。心脏得到很好的保养。其三，练太极拳的招式时要求有一个撑的过程，即意气相合，气达皮肤，劲达筋稍(指稍)的过程。在撑的过程中，经脉和血

2024-05-27

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太极拳健身运动的医疗保健作用.docx

太极拳健身运动的医疗保健作用太极拳健身运动的医疗保健作用太极拳锻炼，是以改善人体整体机能状态，提高人体素质为目标的锻炼方法。其作用机理是复杂而又全面的。主要通过加强人体自我调节机能，提高免疫机能和防御能力。古人认为太极拳是锻炼人体的正气(凡是守在自己的经脉上，守时守位的叫正气，凡是跑在别的经脉上呆着，管闲事，越俎代庖就叫邪气。)通过练功，可使精充，气足，神旺。正气充足自然可以祛邪防病。“正气存内，邪不可干”。练太极拳可使阴阳调和，气血流畅，它通过不断加强正气，不但促进病残机体的康复，而且能使健康机体强壮长

2024-05-27

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太极拳对大脑的保健作用.docx

太极拳对大脑的保健作用太极拳对大脑的保健作用太极拳的好处是非常多的，生活中经常练习太极拳不仅能起到非常好的强身健体的作用而且还能有保护我们的大脑健康，所以生活中我们可以常练太极拳。那么下面就让我们一起来了解一下吧!太极拳对大脑的保健作用1、太极拳以意识为主导的练功方法练习太极拳一定要凝神壹志，检查自己全身上下是否放松，还要注意自己的丹田，待感到丹田发热后，再由丹田内转带动周身转动，有利健康。这时感到小腹内真气逐渐充盈、鼓荡，从而使真气带动小腹内的诸多脏器转动起来，腹内脏器的`旋动刺激了内脏及腹部表皮内外的

2024-05-12

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太极拳对大脑的保健作用.docx

太极拳对大脑的保健作用太极拳对大脑的保健作用太极拳的好处是非常多的，生活中经常练习太极拳不仅能起到非常好的强身健体的作用而且还能有保护我们的大脑健康，所以生活中我们可以常练太极拳。那么下面就让我们一起来了解一下吧!太极拳对大脑的保健作用1、太极拳以意识为主导的练功方法练习太极拳一定要凝神壹志，检查自己全身上下是否放松，还要注意自己的丹田，待感到丹田发热后，再由丹田内转带动周身转动，有利健康。这时感到小腹内真气逐渐充盈、鼓荡，从而使真气带动小腹内的诸多脏器转动起来，腹内脏器的`旋动刺激了内脏及腹部表皮内外的

2024-06-02

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