预览加载中,请您耐心等待几秒...
1/9
2/9
3/9
4/9
5/9
6/9
7/9
8/9
9/9

在线预览结束,喜欢就下载吧,查找使用更方便

如果您无法下载资料,请参考说明:

1、部分资料下载需要金币,请确保您的账户上有足够的金币

2、已购买过的文档,再次下载不重复扣费

3、资料包下载后请先用软件解压,在使用对应软件打开

最佳学习状态你了解自己的学习状态吗?什么是最佳学习状态?你有过最佳学习状态吗?怎样才能达到最佳学习状态大脑虽然只占一个人体重的2%,但它的活动所需能量却占人体产生的能量的20%。大脑活动所需要的物质主要是葡萄糖和氧气,还需要铁、锌、钠、钾等元素。要保证大脑正常运转,就要求饮食结构要合理,三餐要适当。良好的睡眠运动过少,血液在内脏器官淤滞,脑细胞得不到充足的血液和氧气供应,脑子反应差,容易出现疲劳,感到头昏脑胀,脑的工作效率降低。运动过量,容易使大脑长期处于兴奋状态,不能冷静分析和思考问题,这样也不易进入最佳学习状态。如果每天进行适当的体育锻炼,可提高神经细胞的反应性和灵活性,使思维敏捷,大脑的指挥功能熟练和稳定。项目