数学学习从『不在状态』走向『最佳状态』.pdf
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数学学习从『不在状态』走向『最佳状态』.pdf
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最佳学习状态.ppt
最佳学习状态你了解自己的学习状态吗?什么是最佳学习状态?你有过最佳学习状态吗?怎样才能达到最佳学习状态大脑虽然只占一个人体重的2%,但它的活动所需能量却占人体产生的能量的20%。大脑活动所需要的物质主要是葡萄糖和氧气,还需要铁、锌、钠、钾等元素。要保证大脑正常运转,就要求饮食结构要合理,三餐要适当。良好的睡眠运动过少,血液在内脏器官淤滞,脑细胞得不到充足的血液和氧气供应,脑子反应差,容易出现疲劳,感到头昏脑胀,脑的工作效率降低。运动过量,容易使大脑长期处于兴奋状态,不能冷静分析和思考问题,这样也不易进入最
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最佳学习状态你了解自己的学习状态吗?什么是最佳学习状态?你有过最佳学习状态吗?怎样才能达到最佳学习状态大脑虽然只占一个人体重的2%,但它的活动所需能量却占人体产生的能量的20%。大脑活动所需要的物质主要是葡萄糖和氧气,还需要铁、锌、钠、钾等元素。要保证大脑正常运转,就要求饮食结构要合理,三餐要适当。良好的睡眠运动过少,血液在内脏器官淤滞,脑细胞得不到充足的血液和氧气供应,脑子反应差,容易出现疲劳,感到头昏脑胀,脑的工作效率降低。运动过量,容易使大脑长期处于兴奋状态,不能冷静分析和思考问题,这样也不易进入最
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最佳学习状态你了解自己的学习状态吗?什么是最佳学习状态?你有过最佳学习状态吗?怎样才能达到最佳学习状态大脑虽然只占一个人体重的2%,但它的活动所需能量却占人体产生的能量的20%。大脑活动所需要的物质主要是葡萄糖和氧气,还需要铁、锌、钠、钾等元素。要保证大脑正常运转,就要求饮食结构要合理,三餐要适当。存在的问题不仅要吃早餐,而且要吃好早餐。除吃些淀粉类的食物外,最好还要吃含蛋白质、脂类高的鸡蛋、牛奶及肉类等。这样,在上午9、10点钟淀粉类事物消化完毕后,蛋白质、脂类等消化慢的食会继续供应大脑葡萄糖以保证大脑
如何保证最佳的学习状态.docx
如何保证最佳的学习状态离四月份考试的日子越来越近了,考生们马上就要投入到紧张的学习中了。如何利用有限的时间,安排好学习呢?这就要求我们每次学习都要保证最佳的学习状态,充分利用好有限的时间。下面我就把我的一些经验给大家分享一下:1.协调环境学习环境要相对安静,不要打着电视或者电脑。室内空气清新,温度适宜,以保证你的头脑清晰。2.营造合适的气氛保持一个轻松,喜悦的学习氛围。调整好自己的情绪,有助于你的大脑高效的记忆。学习过程中,你的心态越积极,越轻松,你的学习效果越好。我经常在学习前,暗示自己学习是一件轻松的