社区亚健康人群的中医保健方案设计.pdf
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社区亚健康人群的中医保健方案设计.pdf
中皇初级卫生保鼍年月第卷第期总第期对医务工作者提出一些在日常工作中从一定人力、物力还有相应的局限性如
社区亚健康人群中医药保健方案.doc
亚健康人群中医药养生保健方案一、健康新概念随着社会的发展,各种条件的改善,人们的健康观也随之发生变化。20世纪之前,人们对健康的认识就是不生病。1948年世界卫生组织宪章中提出著名的健康新概念:“健康不仅仅是不生病,而是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。”为此,世界卫生组织制定了健康的10条标准。(一)精力充沛,能从容不迫地适应日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。(二)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。(三)善于休息,睡眠好。(四)应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。(五)
亚健康人群中医保健方案.doc
洪湖防保站亚健康人群中医保健方案亚健康状态(又称次健康、第三状态)是指处于健康(约占人群总数的15%左右)与疾病(也占15%左右)之间的过渡状态;是指还未患病但已有程度不同的各种患病的危险因素具有发生某种疾病的高危倾向的人群的身体状态。亚健康人群多为40岁以上的人群在这类人群中较普遍存在“六高一低”的倾向即存在着接受疾病水平的高负荷(体力和心理)、高血压、高血脂、高血糖、高血粘度、高体重以及免疫功能偏低;表现为“一多三减退”指疲劳多活力减退、反应能力减退和适应能力减退。治疗亚健康状态是防止疾病发生的重要
亚健康人群的中医养生与保健医学课件.pptx
亚健康人群的中医养生与保健目录一、什么是亚健康2.范围4.危害失眠、食欲不振、易疲惫、情绪低落、焦虑、易激怒、常常性感冒或口腔溃疡、便秘、腹泻,有隐性遗传病、慢性病、性功效障碍等等。处于高度担心工作、学习状态人应该尤其注意这些症状。2.方法(1)顺应自然“智者之养生也,必顺四时而适寒暑”“春夏养阳、秋冬养阴”春夏养阳——“三伏灸”秋冬养阴——“膏方”(2)形神兼养(3)动静结合健康人应是平衡协调有机体,“阴平阳秘,精神乃治。阴阳离决,精气乃绝。”正常机体在一定程度内经过自我调整,维持人体阴阳气血、升降出入
亚健康人群中医保健方案.doc
顾山卫生院HYPERLINK"http://m420.mail.qq.com/cgi-bin/mail_spam?action=check_link&spam=0&sid=-1aOGOXK-sltbnE8&url=http%3A%2F%2Fwww.lajindeng.net%2Farchives%2F155&mailid=ZL0914Ck87Wt7uRPi%7EJTrxrzGE1g0c"\t"_blank"亚健康人群中医保健方案亚健康状态(又称次健康、第三状态)是指处于健康(约占人群总数的15%左右