蒜香鲶鱼简单又好吃的做法.docx

蒜香鲶鱼简单又好吃的做法鲶鱼3条、蒜头1碗、蒜末2小匙、姜末1匙、葱花1匙、辣豆瓣酱2大匙、盐2小匙、糖1匙、味精1小匙、酱油2匙、醋3匙、高汤2碗、太白粉水1大匙、油6匙.制作方法1、将鲶鱼洗净在背上割4—5刀;2、拍少许生粉，用160度左右油温炸至熟透。3、好蒜头，油入锅烧热，先将蒜头、蒜末炒香，再加入姜末、辣豆瓣酱、盐、糖、味精、酱油匀后，放入鲶鱼、高汤同煮;4、汤滚起后改用小火焖煮3——5分钟，在锅中放入葱花、辣油拌炒数下，再用太白粉勾芡，起锅前加点醋，淋浇在鱼身上。家常做法鲶鱼，淮安大小河流皆有之，营养价值号称可以和鱼翅野王八相媲美。鲶鱼营养丰富，每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克，并含有多种矿物质和微量元素。历来也作为席间重菜。下面介绍一下家常鲶鱼的做法鲜的红尖椒数个，去蒂去核，切小圈，加豆瓣酱1汤匙、甜面酱1/3汤匙、酱油2茶匙、白糖2-3茶匙、麻油、胡椒粉、姜汁各少许拌匀成蒸鱼用的酱，用手指沾一点尝尝是否够咸(个人口味而定)，如果不够咸，可以加盐少许;鲶鱼1条，宰干净，去鳃、内脏，把鱼腹内黑膜刮去，洗净，然后选以下2种方法中的任何一种以去掉鱼身上的腥粘黏液：方法1：用90C左右热水浇在鱼身上，然后把被热水弄得发白的黏液用小茶匙刮去，再用冷水冲洗一下---这种方法快速方便有效率，但是会稍损鱼皮的鲜滑口感方法2：用粗盐0.5-1汤匙均匀撒在鱼身上下，用力擦洗，再撒生粉适量，把鱼身上黏液粘掉、擦去，然后用水冲洗干净---这种方法比较复杂，但是能最有效的保留鱼肉鲜味及鱼皮的滑嫩用锋利菜刀把已经弄干净的鲶鱼打横切成约1.5-2CM厚的圆圆的金钱片，然后用调好的蒸鱼酱把切好的鱼块拌均匀，放大碟子中，鱼块上下都撒上切成丝的葱白(4-5条葱白，葱青切丝待用)、陈皮丝(陈皮要预先用水发泡开)--鲶鱼是河鱼，有泥腥味道，用陈皮、葱白最去泥腥味，效果远胜姜丝;用隔水蒸或微波炉蒸的方法把鱼块蒸熟1，隔水清蒸版：锅中下水，放上蒸隔，把放了鱼的碟子放在蒸隔上，待水充分沸腾后再加盖子，这样碟子底面受热比较均匀，保持大火大约蒸5分钟(时间视鱼的大小略有调整)，就可关火，但是先别开盖，用老馋猫的方法“虚蒸”多2分钟，鱼会更好味道2，微波炉蒸鱼版，把鱼放白瓷碟或微波炉专用食具中,加盖,高热蒸5分钟就可以了(如果鱼比较大而且厚,可以加1分钟)蒸好后将碟子取出，滤去多余汁水，撒上葱青切的丝，浇1汤匙滚热的沸油在葱青上，就可以吃了!蒜香鲶鱼的做法材料：鲶鱼1条(约750克)，红辣椒2个，香葱1棵，生姜1小块，大蒜15瓣，调料：食用油50克，酱油1/2大匙，高汤10大匙，料酒1大匙，郫县豆瓣3大匙，香醋1大匙，精盐1小匙，味精1/2小匙，做法：1.鲶鱼宰杀后洗净，剁成块，2.辣椒洗净切段，3.葱洗净切段，生姜洗净切片，豆瓣剁细，4.大火烧热炒锅，倒入油烧热，放郫县豆瓣炒至油色红亮，加入葱、姜、高汤，再依次加入酱油、盐、料酒、鱼块、大蒜、辣椒，烧沸后转小火慢烧10分钟，5.待鱼熟透入味，先将鱼铲起盛入盘内，6.再次调大火烧热锅中剩余的汤汁，加入味精和香醋，待汁浓稠，盛起浇在鱼块上即可。厨师一点通：收汁要用大火。出锅时再放香醋，效果更好。营养价值鲇鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、易消化，特别适合老人和儿童。鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。