肠胃病人易消化食谱.docx

肠胃病人易消化食谱豌豆玉米虾仁材料豌豆。玉米。虾仁。盐。糖。胡椒粉。水淀粉。葱。姜。蒜。鸡精。食用油。做法1.葱、姜、蒜洗净切成末;2.锅中放入油，油七成热时倒入葱末、姜末、蒜末煸炒，放入豌豆、玉米、糖、盐、鸡精，用小火煨5～6分钟，倒入虾仁、胡椒粉，勾薄芡即可出锅。肠胃病人易消化食谱做法二番茄汤汁烩疙瘩材料面粉半斤，番茄3个，土豆1个，鸡蛋1个，大蒜几瓣做法1.材料，面粉半斤，土豆1个，番茄3个，鸡蛋1个，大蒜几瓣2.土豆去皮切片，在笼上蒸熟3.把蒸熟的土豆压成泥4.土豆泥和鸡蛋搅拌均匀，调入黑胡椒和盐5.倒入面粉搅拌6.揉成面团，放在一边醒着7.番茄划十字刀8.用叉子固定了番茄在灶上用小火转圈烤，一会儿皮就翘起来了9.番茄依次去皮10.切成小丁11.醒好的面团搓成细条，切成像包饺子的那种剂子，要切小些，易入味12.把疙瘩煮熟过凉13.锅中放少许油，大蒜切末爆锅14.放入西红柿，熬制软烂出水15.锅中加汤，调入盐，糖，黑胡椒16.继续炖啊炖，等汤汁少一些，浓稠一些，把煮好的疙瘩放进去，煮一小会儿，调入味精起锅肠胃病人易消化食谱做法三南瓜小米粥材料大米0.5杯，小米0.5杯，南瓜200克，水适量做法1.大小米淘洗干净，放入陶瓷煲;2.加入适量水，按照平常煮粥的浓稠加就可以了，中火烧开;3.南瓜去皮切小块，放入陶瓷煲内同煮，中火烧开;4.改文火，慢慢熬至喜好的程度，南瓜软烂，用勺子背面把南瓜块压成泥拌匀即可。肠胃病人易消化食谱