肠胃病人的食谱.docx

肠胃病人的食谱红枣薏米粥材料红枣，薏米，银耳，白果，桂圆肉，枸杞做法1、红枣、薏米、银耳、白果、桂圆肉、枸杞加适量水隔水煮2小时;2、出锅前加入红糖或冰糖即可。肠胃病人的食谱做法二布丁水果燕麦碗材料百吉福奶酪1盒，香蕉1根，草莓10颗，酸奶一盒，即食燕麦片小半碗做法1，将燕麦片铺在碗底2，碗中倒入百吉福奶酪3，取半根香蕉和一半草莓切片放好4，将剩下的香蕉和草莓和酸奶打成奶昔，淋在奶酪上即可小贴士水果可以选择自己喜欢的肠胃病人的食谱做法三枸杞南瓜粥材料大米130克，南瓜(去皮去瓤)200克，枸杞10克，银耳1小朵，水1300ml，辅料：冰糖10块做法1.南瓜去皮去瓤，切成1.5cm见方的小块.2.银耳提前泡发，洗净，撕成小碎片.3.大米淘洗干净.枸杞淘洗干净.4.将所有原料和辅料一起装入高压锅，盖好盖子和限压阀，大火烧至上汽后，转小火压10-15分钟，再转成微火焖15分钟.小贴士1.高压锅煮粥,最后转成微火(只有内圈火)焖10-15分钟,可以使粥更糯更好喝.2.有时候,米提前长时间泡过,或用料颗粒细碎,或原料量过多,小火压的时候,会有黏稠的泡泡从限压阀溢出,这时,不用着急,同样转成微火,多焖一些时间一样好喝.肠胃病人的食谱