肠胃病人饮食调养食谱.docx

肠胃病人饮食调养食谱小米粥材料小米，冷水做法1.米洗净，冷水烧开后放入小米;2.煮开后，改小火煮;3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。小贴士1.要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快，而且还不会糊锅底;2.想要小米粥更好吃的话，可以加入白米、糯米一起熬煮，这样煮出来的小米粥浓稠香黏，更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口感，只不过因为麦片熟得快，所以得等到米都熟了之后才能加入麦片;3.如果喜欢甜食可以放些冰糖;4.最好不要使用高压锅制作小米粥，因为小米的颗粒比较碎，容易堵塞住高压锅的阀门，而引发一些安全隐患。肠胃病人饮食调养食谱做法二党参麦冬五味子瘦肉汤材料3-4人份材料：五味子：8克姜：1片麦冬：15克党参：20克瘦肉：200克水：6碗做法1.将党参、麦冬和五味子洗净;2.瘦肉洗净，切大块，汆水捞出;3.煮沸清水，倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖一个半小时，下盐调味即可食用。功效：明目清热，益气生津，健脾开胃，强心利尿。肠胃病人饮食调养食谱做法三莱菔粥材料莱菔子30克，粳米适量。做法先将莱菔子炒熟后，与粳米共煮成粥。小贴士每日1次，早餐服食，此药方消积除胀，腹胀明显者可选用。肠胃病人饮食调养食谱