右脑记忆力开发训练方法_1.docx

右脑记忆力开发训练方法2、残像训练法视觉训练的另一个非常重要的训练方法就是残像训练。残像训练要使用黄卡、三色卡、图形卡和曼陀罗卡。此项训练我们也同样既可以用卡片来练习，也可以用软件练习。Ø黄卡训练：将中心处有直径3.5cm的蓝色圆点的黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，迅速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上，这时会在白色纸片上看到残像。凝神残像。开始时残像大约维持20-30秒就消失了。随着训练的次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。将残像维持在眼前的时间尽可能延长。凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。看到的残像会发生如下变化。起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，运用想象力，暗示自己“我可以在黄点后面看出亮亮的蓝色了，我很快就能看到了”，之后看到的将不再是补色，而是原色。有些人从一开始就能够看到原色。这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的相象力非常好，所以大家可以放心，要知道黄卡练习更多的是练想象力。如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成三角形、星形等，随心所欲。请大家自己练习。再下一阶段，将能够自由地看到想象图像。闭上眼睛发动潜意识，就能够看到各种各样的图像。在这一阶段中，想让自己也出现在相象图像中就能够让自己出现。如果能够到达这个水平就大功告成了。想象考试得了100分的自己，想象在足球比赛中射球入门的自己，这一切就都能变成现实。²残像训练的4个阶段如下所示：第一阶段——看到补色(颜色反转)第二阶段——颜色不发生反转(看到原色)第三阶段——可以改变残像的颜色和形状。第四阶段——能够将残像变成灵活的个人记忆图像习惯了残像训练后，凝视卡片的时间可以缩短，相反残像留存的时间会变长。训练到了游刃有余的地步时，即使没有卡片，只要闭上眼睛，也能看到残像，放松、集中、投入目标想象图像之中，出现残像、开始想象只需要5秒钟时间。:上一页123下一页