3岁宝宝营养早餐食谱美味做法.docx

3岁宝宝营养早餐食谱美味做法材料：馒头适量、鸡蛋适量、火腿适量、色拉油适量、食盐适量。做法：1.凉馒头切薄片。2.火腿切薄片。3.两片馒头片中间夹一片火腿。4.鸡蛋打入碗内，撒上少许盐。5.鸡蛋液打散，将馒头片两面裹匀蛋液，中间加上火腿片。6.平底锅烧热，倒油，放入馒头片，煎成两面金黄色。7.取出，用厨房纸吸油。8.切掉不规则的边缘，对切摆盘即可。3岁宝宝营养早餐食谱二：小笼包汤包用料1个鸡蛋/适量盐/适量料酒适量生姜/10ml生抽/10g生粉100g猪皮/250g中筋面粉/300g猪前夹肉做法1.将猪皮清洗干净，分切成小片;用刀口将猪皮的正反两面刮干净2.汤锅内注入清水，煮沸后下入猪皮;氽至猪皮打卷时捞起滤干3.切成小丁;重新注一锅清水，煮沸后下入皮丁;加入料酒和盐，搅拌均匀4.盖上盖，小火焖2个小时;(或者高压锅25分钟)将煮好的肉皮汤，滤出皮丁5.倒入带盖容器中，冷却后放入冰箱冷藏2小时以上;将冻好的皮冻取出倒扣切成碎末状6.将所有面团材料混合，揉成光滑均匀的面团，盖上湿布饬20-30分钟7.猪肉、鸡蛋、料酒、少量姜片加入料理机内，搅打成肉泥8.取一大碗，将肉泥与切碎的皮冻混合，加入生抽、盐、生粉拌匀9.将面团搓成长条，分切成小剂子，擀成薄薄的圆形面皮;包入肉馅，打褶包成小包子10.蒸笼内垫扫油，将包子均匀的摆入蒸笼内;锅中水煮沸后，放上蒸笼，旺火蒸5分钟即可11.生姜切丝，加入镇江香醋中，汤包蒸好后，蘸食即可3岁宝宝营养早餐食谱三：迷你水果三明治食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱(菠萝)1勺。做法：1、将猕猴桃去皮，切成片。2、将吐司片切去四边的硬边。3、取1片吐司片涂上草莓酱。4、盖上1片吐司片，在吐司片上放上猕猴桃片。5、再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后1片吐司片盖在最上面。将吐司对切成三角形，再对切成小三角形。功效：多吃水果能够帮助宝宝维持健康体质，不仅可以补充身体中的钙质，还能促进肠胃臑动。猜你感兴趣的：1.营养快手的儿童早餐食谱大全2.家常儿童早餐食谱大全3.儿童4岁早餐食谱大全及做法大全4.儿童早餐食谱大全及做法5.儿童早餐食谱简单的做法6.儿童营养早餐食谱做法图解