香蕉抹茶布丁的制作步骤图解.docx

香蕉抹茶布丁的制作步骤图解制作香蕉抹茶布丁的食材香蕉抹茶布丁的做法步骤1.抹茶粉100克，香蕉一根2.将香蕉皮去掉，再将香蕉切成小块(香蕉心可以不要)放入小碗中备用3.锅中放入500克清水大火煮开4.水煮开后改小火倒入抹茶粉搅拌一分钟后关火5.起锅慢慢倒入小碗中，放置凝固就可以享用了。6.个人随意，可以加入椰汁或牛奶!香蕉的作用1、宿醉香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。2、便泌香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。3、早上无精打彩早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。4、压力香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，与及调节身体的水份。当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉，正好作补充。5、血压高香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。6、贫血香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。抹茶的功效预防心脏病抹茶含有的茶多酚等有效成分可以降低心脏病的风险，抑制胆固醇的吸收，减少坏胆固醇，缓解或延缓动脉粥样硬化，还能加速体内脂肪燃烧。明目抹茶含丰富的维他命A，维他命A是视觉增敏剂，增敏也就是“明目”。防龋齿氟是人体所需的微量元素之一，缺氟就会影响骨脂和牙齿的健康，而抹茶是含氟较多的天然饮料。提神醒脑抹茶含适量的咖啡碱，能够兴奋中枢神经，加上抹茶清香芬芳，饮之令人心旷神怡。补充维生素C抹茶含有丰富的维生素C，泡抹茶时水温不宜过高，否则茶中的维生素C会遭到破坏，所以饮抹茶是补充天然维生素C的最佳办法。防高血压抹茶含丰富儿抹茶精，儿抹茶精具有维生素P的活性，能增强人体积累维生素的能力，减少血液和肝脏中脂肪的积累，保持毛细血管的正常抵抗力，常饮抹茶对防治高血压、动脉硬化和冠心病都有很好的效果。抗衰老茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。利尿防结石咖啡因与抹茶碱是抹茶中成份之一，它们能抑制肾小管的再吸收.所以是一种很好的利尿利，既能畅通小便，加强肾脏功能，使肾脏内毒素，及废物尽快排出体外，又可防肾病及结石。改善肠胃功能抹茶含生物碱，是一种天然碱性饮料，能中和酸性食物，保持人体体液的正常酸碱度(略显碱性).加上抹茶中的鞣质具有抑制细菌的作用，咖啡碱又能增强胃液分泌，芳香油还能溶解脂肪，帮助消化，故饮抹茶确有改善肠胄功能的作用。猜你喜欢：1.香蕉红糖布丁的家常做法教程2.草莓香蕉布丁的家常做法超好吃3.香蕉牛奶布丁的做法简单易学4.香蕉芒果布丁的简单家常做法5.香蕉布丁的家常做法步骤图解