夏季吃什么提神抗疲劳-抗疲劳提神的食物.docx
玉军****la
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夏季吃什么提神抗疲劳-抗疲劳提神的食物夏季吃什么提神抗疲劳-抗疲劳提神的食物夏季出汗多,容易丢失钾元素,导致低血钾现象,通常人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适,而这个时候应多吃一些含钾丰富的食物。那么抗疲劳提神的食物有哪些呢?一起来看看!吃香蕉、橘子等含钾食物新鲜蔬菜中,菌类(如口蘑、鲜蘑等)豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。水果中,香蕉的钾含量高。此外,现在时令的水果,如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。海产品也是补钾的重要来源,比如海带、紫
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夏季提神抗疲劳的食物有哪些.docx
夏季提神抗疲劳的食物有哪些夏季提神抗疲劳的食物有哪些“春困,秋乏,夏打盹”,在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了,它夹杂着烦躁和无力,排山倒海袭来,一击即中,直接催眠。为什么夏季更容易疲劳困乏呢?夏季出汗多,容易丢失钾元素,导致低血钾现象,通常人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适,而这个时候应多吃一些含钾丰富的食物。方法1:吃香蕉、橘子等含钾食物新鲜蔬菜中,菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中,香蕉的钾含
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中考期间可以吃什么抗疲劳提神.docx
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