夏季提神抗疲劳的食物有哪些.docx
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夏季提神抗疲劳的食物有哪些.docx
夏季提神抗疲劳的食物有哪些夏季提神抗疲劳的食物有哪些“春困,秋乏,夏打盹”,在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了,它夹杂着烦躁和无力,排山倒海袭来,一击即中,直接催眠。为什么夏季更容易疲劳困乏呢?夏季出汗多,容易丢失钾元素,导致低血钾现象,通常人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适,而这个时候应多吃一些含钾丰富的食物。方法1:吃香蕉、橘子等含钾食物新鲜蔬菜中,菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中,香蕉的钾含
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夏季吃什么提神抗疲劳-抗疲劳提神的食物.docx
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提神食物有哪些.docx
提神食物有哪些提神食物有哪些凡工作需要久坐的人,不但要注意保持正确的坐姿,而且一次最好不要连续超过一小时,伸伸懒腰,或自由走动走动,以舒展四肢,缓解疲劳。如何快速提神,我们来看看吧。秘方1.指弹轻敲赶走疲倦(1)头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。秘方2.拳头按压释放疲惫拳