夏天防晒方法有哪些.docx

夏天防晒方法有哪些夏天防晒方法有哪些_正确防晒夏天，阳光炙热，我们出门去旅游、玩耍，很容易晒黑。此时，我们就需要做好防晒工作，夏天防晒方法有哪些?下面小编给大家带来夏天防晒方法有哪些，希望大家能够喜欢。夏天防晒方法有哪些一、选用适合自己肤质的防晒品选择适合自己肤质的防晒品非常重要。油性皮肤适合使用乳液质地的防晒品;中性皮肤适合使用凝露质地的防晒品;干性皮肤适合使用乳霜质地的防晒品。同时，防晒品的SPF值也要合理选择，不宜太低或太高。二、在出门前20分钟涂防晒霜涂防晒霜时，要在出门前20分钟涂抹，以便防晒霜充分吸收。涂抹时应遵循“中心向外，下往上”的顺序，涂抹均匀。三、勤换防晒霜防晒品也会随着时间、汗水等原因而失效。因此，建议每隔2-3小时重新涂抹防晒霜，以确保防晒效果。四、穿上防晒衣防晒衣是很好的防晒工具，可以遮挡阳光，减少肌肤的暴露。它采用特殊的材料，能够有效地阻止紫外线的侵害。因此，在阳光强烈、长时间户外活动时，建议穿上防晒衣。五、戴上太阳镜太阳镜不仅可以美化外观，还可以预防眼部因紫外线的伤害而引起的疾病。戴上太阳镜可以阻挡不少的紫外线照射。六、避免在强烈阳光下暴晒在强烈阳光下暴晒会加重皮肤的负担，引发晒斑、黑色素沉淀等问题。因此，在炎热的天气里尽可能避免在强烈阳光下暴晒。七、多喝水多喝水可以保持身体水分，使肌肤不容易受到外界因素的影响，还可以促进皮肤细胞更新，防止肌肤干燥、老化等现象。防晒的作用和重要性防晒是为了防止皮肤被晒黑晒伤等，采取一系列措施隔绝或吸收紫外线。防晒可以防止皮肤晒黑、晒伤，还可以避免出现晒斑，如果长时间被紫外线照射还会导致皮肤衰老的问题产生，所以防晒是非常重要的，不管什么季节都要注重防晒。皮肤对日光的耐受性比较差，经过长时间的照射之后皮肤局部可能会产生急性的炎症反应，导致皮肤出现红斑和水泡，这就是被阳光晒伤了。夏天防晒需要注意什么1.使用合适的防晒产品：选择SPF值高、广谱防晒霜或乳液，涂抹在暴露的皮肤上，特别是面部、颈部、手臂和腿部等容易暴露在阳光下的部位。2.防晒时间选择：避免在阳光最强烈的10点到16点之间长时间暴露在太阳下，尽量选择在早晨或傍晚时段进行户外活动。3.穿着适当的衣物：选择长袖衣物、宽边帽、太阳镜等，以减少阳光直接照射到皮肤的面积。4.补充防晒：在户外活动期间，每2小时重新涂抹防晒产品，或者根据产品说明进行补涂。5.防晒不仅仅是夏季：无论是夏季还是其他季节，都需要注意防晒，因为紫外线在任何时候都存在。6.注意防晒的同时也要保持适当的水分补充，避免中暑和脱水。防晒的重要性介绍1、日晒伤晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差，长时间受强烈的日光照射后，局部发生的急性炎症性反应。引起本病的光线为中波紫外线(波长290-320nm)。主要发生于夏季，多见于户外作业及旅游者，肤色白皙者易发生。具体表现为：(1)、日晒后发病;(2)、基本损害为日晒部位出现大片的.红斑，边界清楚。严重者可发生水泡、大胞;(3)、有烧灼痛或刺痛;(4)、好发于面、颈、肩、四肢等外露部位。2、晒斑晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。于暴晒处发生红斑，水肿，甚至水疱，常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。晒伤后，红斑于暴露强烈日光后迅速发生，个体反应差异较大。某些淡肤色人于数小时内即在露出部位出现猩红色斑，境界明显，水肿，并可形成水疱，疱壁紧张，内容为淡黄色浆液;而某些深肤色人中，反应有时需到下一次暴露时才出现。一般先有局部热或灼热感，继之皮肤牵引灼痛，严重者往往不能安睡，甚至衣服，床单与之接触也难以忍受。轻者红斑于1-2日逐渐消退，遗留浅表脱屑和色素沉着。弥漫性水肿伴皮肤绷紧样肿胀常持续数天，继之糠秕样脱屑，严重者并有眼睑红肿、结膜充血以及寒战、发热、恶心和心动过速，甚至中暑，休克等全身症状，需一周左右始可恢复。此外急性晒伤也可作为一激发因素，促使单纯疱疹、红斑狼疮、迟发性皮肤卟啉病等病的发生、复发和加剧。并发症：强烈日晒后出现红斑、水肿、水疱，伴灼痛。急性期后，皮肤逐渐出现色素沉着。3、晒伤严重者皮肤糜烂灼痛去年夏天，白领王小姐和朋友一起到海滩度假。在海边晒了一天的太阳，当天晚上，王小姐的脸上就出现了红肿、热痛等症状，第二天还开始脱皮。为了不影响上班时的“美观”，王小姐按照一些美容杂志上教的“用新鲜的柠檬和黄瓜切片敷脸有美白功效”的方法，连夜到超市买来柠檬黄瓜，贴了一脸。次日早上起床，王小姐对着镜子一看吓了一大跳：敷过柠檬和黄瓜的皮肤不仅没有改善，而且红肿得更加利害了，而且还长出了一个个小疱，轻轻一碰就疼得不得了。据皮肤科专家介绍，该科每年夏季都会收治不少被阳光晒伤的病人，其中有不少就是王小姐这种因为滥用“护肤品”而雪上加霜的。卢主任说，人体对阳光是有耐受性的，当受了超量紫外线照射后，皮肤的角质层细胞就会坏死，释