防晒的方法有哪些_防晒的方法.docx

防晒的方法有哪些_防晒的方法遮挡防晒1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。4.可使用防晒霜、防晒霜的用法，出门前10-20分钟就应涂好防晒产品。每次至少须有1-2毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。防晒产品定义防晒产品是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。分类防晒产品一般可以分为物理防晒、化学防晒和生物防晒。还可依据防晒产品的剂型划分为防晒霜、防晒乳液、防晒油、防晒棒、防晒凝胶、防晒喷雾等。涂抹事项出门前半个小时，将防晒产品均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少。要反复涂抹防晒品。防晒霜的效力有一定的时间，夏天天气热，容易出汗，易将防晒品冲掉，因此补擦的工作就很重要。游泳后，更应随时擦干水分，重新涂抹防晒霜。做户外运动时，每3小时需补擦一次。防晒食物维生素C水果番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。黄红色蔬果红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。豆制品大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力。防晒的效果判断方法在选择防晒品的时候，可通过判断防晒产品紫外线防护能力的大小来选择防晒产品。在日本和美国的品牌所使用的算法为防晒系数(SPF)，而以法国为主的欧洲国家，则是以“IP”来表示。此外还有PFA或PA，PFA或PA是防晒化妆品对UVA防护效果的客观评价;这种标识建立在皮肤晒黑或色素沉着基础上，主要反应的是对UVA的防护效果;PA级别以+号为代表。中国采用SPF的算法。算法公式SPF=涂抹上防晒剂部分的MED/未涂抹防晒剂部分的MED。IP×2=SPF猜你感兴趣：1.日常生活如何防晒2.夏天防晒方法3.军训防晒小妙招军训防晒方法4.海边防晒方法5.大学军训如何防晒6.夏天怎么做好防晒7.防晒霜的正确用法和使用注意事项