肚皮舞初级入门基础教学动作分解.doc
和蔼****娘子
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肚皮舞初级入门基础教学动作分解.doc
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肚皮舞入门分解动作.docx
肚皮舞入门分解动作肚皮舞入门分解动作就好像那句话,你只有非常努力,才能看起来毫不费力。明明舞蹈技巧娴熟,感觉却奔放随意,就是同样的道理。下面是肚皮舞初级基础动作分解,一起来练习吧!水平圆胯:胯部划一个与地面平行的圆。动作要领:1.上身保持平稳放松2.双腿站立比肩稍宽3.动作尽量做大4.划圆时出力要均匀运动轨迹:前左后右/前右后左益处:锻炼腰部线条和胯骨的柔韧性。翘臀大圆胯/扶手翘臀大圆胯:在水平圆胯的基础上将胯部动作做大。动作要领:1.上身保持平稳放松2.双腿站立比肩宽3.在水平圆胯的基础上动作做大,重心
肚皮舞初级基础动作分解.docx
肚皮舞初级基础动作分解肚皮舞初级基础动作分解源于中东的肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一,下面是小编整理的肚皮舞初级基础动作分解内容,希望对大家有帮助!1.水平圆胯:胯部划一个与地面平行的圆。动作要领:1.上身保持平稳放松2.双腿站立比肩稍宽3.动作尽量做大4.划圆时出力要均匀运动轨迹:前左后右/前右后左益处:锻炼腰部线条和胯骨的柔韧性。2.翘臀大圆胯/扶手翘臀大圆胯:在水平圆胯的基础上将胯部动作做大。动作要领:1.上身保持平稳放松2.双腿站立比肩宽3.在水平圆胯的基础上动作做大,重心放在腰臀上。半蹲可让