山药玉米粥的做法.docx

山药玉米粥的做法山药玉米粥的做法导语：山药的每种制作方法，对人体的帮助都很大，因为山药本身含有的营养元素就非常的丰富，所以选择山药这样营养价值高的食材制作食物，是我们最佳之选，那山药玉米粥可以说是味道鲜美，不仅可以促进肠胃的消化，在营养吸收上，也都是有着很大的促进作用。山药玉米粥的做法制作山药玉米粥并不是很难，在搭配的食材上，也都是可以很轻松的选择到，但是在制作的时候，也都是要掌握一定的方法，这样制作出来的山药玉米粥才会更营养，而且也让我们更多人喜爱。山药玉米粥的做法一：主料：玉米(黄90克、山药60克辅料：莲子50克、冰糖30克做法：1、将山药切成细丝;2、去除石莲子的芯并磨成粉;3、将玉米、山药入锅并加入适量水，同煮30分钟;4、再放入石莲粉、冰糖，煮成胶状稀粥即可山药玉米粥的做法二：主料：玉米60g山药200g大米100g辅料：盐适量步骤：1、准备好玉米，山药和大米。2、将大米洗净浸泡1小时，山药去皮洗净浸泡水中。3、将浸泡好的大米倒入锅中，放入适量的水。4、然后将玉米粒倒入锅中。5、最后将上药倒入锅中。6、压力锅盖上盖，时间调至煮粥档。7、最后煮熟盛出即可。山药玉米粥的做法三：材料：玉米60g，山药200g，大米100g，玉米。做法：1、白果剥壳后开水煮几分钟，很容易去掉包裹的衣膜2、生玉米直接削下玉米粒，山药切丁3、所有材料一起倒电饭煲，按按钮，等着吃吧山药玉米粥在制作上，方法还真是轻松，而且山药和玉米，本身含有的营养成分就不同，二者的结合，不仅让它的营养元素更多，对在作用和功效上，也提高了很多，尤其是它利于我们身体各部位的健康发展，因此多吃它，对身体有益无害。