燕麦片的选购方法.docx

燕麦片的选购方法燕麦片的选购方法燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品，更是不少女性减肥钟爱的食品。目前市面上的燕麦片牌子不少，该怎么选燕麦片呢？燕麦片哪个牌子好营养丰富的燕麦片是我们早餐很好的选择，这几乎已经成为大众的一种常识。燕麦招牌营养素不但含量高，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。可哪个牌子的燕麦片好呢？来看看燕麦片10大品牌吧！1、桂格Quaker(始于1901年美国,全球最大的食品和饮料公司之一,百事可乐公司旗下品牌,麦片十大品牌,桂格食品北美公司)2、西麦Seamild(来自于澳洲的麦片品牌,国内最大的燕麦食品生产基地之一,中国绿色食品,桂林西麦生物技术开发有限公司)3、雀巢Nestle(创建于1867年瑞士,世界最大的食品制造商之一,大型跨国公司,十大世界咖啡品牌,雀巢(中国)有限公司)4、金味(始创于1987年,新加坡金味集团旗下品牌,十大麦片品牌,谷类食品外资企业,汕头市金味食品工业有限公司)5、雅士利(曾获中国名牌,国家保护商标,广东名牌产品,广东省著名商标,中国500最具价值品牌,雅士利国际集团有限公司)6、黑牛(国家保护商标,曾获中国名牌,国内最先进的豆奶粉生产基地之一,高新技术企业,广东黑牛食品股份有限公司)7、维维(国家保护商标,曾获中国名牌,全球华人企业500强,中国豆奶行业标准的制订单位之一,维维食品饮料股份有限公司)8、雅芙(国家保护商标,广东著名商标,致力于专业生产健康食品的集团企业,新型现代化企业,深圳市雅芙食品有限公司)9、一家人(国家保护商标,广东省著名商标,广东省高新技术企业,现代化龙头食品企业,麦片十大品牌,广东一家人食品有限公司)10、天喔(国家保护商标,上海著名商标,集生产/销售/物流服务为一体的快速消费品专业公司,天喔食品(集团)有限公司)燕麦片怎么选购健康营养的饮食可以帮助我们补充身体所需要的营养成分，及对身体有着多样的保健功效等，而营养的食品我们都能有着一定的见解，购买燕麦片，可以选择那种散装的燕麦片，回家后需要煮食才可以食用。或者购买已经加工好的即食燕麦片，比较有名的品牌有：西麦、桂格、早早麦。该怎么选购呢？下面小编为大家介绍一些挑选麦片的技巧等，为此总结了五个小招数，来一起学习下吧。1、尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。2、尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高。3、尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品，因为这种成分对健康不利。4、尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品，即便是速食产品，也应当看到已经散碎的燕麦片。5、如果包装不透明，注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下，那么其中燕麦片比例过低，不适合做为早餐的唯一食品，必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用。燕麦片怎么吃燕麦片是燕麦制成的，麦片里不仅有燕麦，还有其他的麦子成份，但基本上都差不多，有的燕麦片里也有其他成分。市面上有不少一冲即可的燕麦片，十分方便，但为了保证营养安全，不少人选择自己来做燕麦粥。这里有两种简单美味的做法，爱吃燕麦片的你，赶紧收了吧！1、牛奶燕麦汤口味：咸甜味工艺：煮牛奶燕麦汤的制作材料：主料：燕麦片125克。调料：白糖50克,精盐15克,牛奶2500克,黄油25克,清水500克。牛奶燕麦汤的特色：甜中带咸，鲜香醇厚，清淡爽口，乳香浓郁。教您牛奶燕麦汤怎么做，如何做牛奶燕麦汤才好吃：将锅刷净，下入清水煮开，下入燕麦，以中火煮熟成粥，下入牛奶煮至微沸，下入白糖、盐、黄油调匀，盛入汤窝中即成。2、绿豆麦片粥菜系及功效：精品主食、清热解毒食谱、糖尿病食谱、高脂血症食谱口味：清香味工艺：煮绿豆麦片粥的制作材料：主料：小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克。调料：冰糖15克。教您绿豆麦片粥怎么做，如何做绿豆麦片粥才好吃：1、绿豆洗净，用冷水浸泡2小时；2、绿豆再连水蒸2小时，取出备用；3、小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟；4、再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟；5、加入蒸好的绿豆汤和冰糖；6、将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。燕麦片的营养价值一起来说说燕麦片的营养价值！燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明“全麦”与否。而且，纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。需要注意的是，产品中燕麦片的比例越高，则产品的营养价值越高