玉米炖排骨的家常做法.docx

玉米炖排骨的家常做法玉米炖排骨的材料准备玉米炖排骨的家常做法1.将玉米洗净，切段。2.将排骨切好，放入沸水中焯出血水，撇去浮沫捞出。3.将玉米与排骨放入压力锅中。4.放入料酒。5.放入酱油。6.放入盐。7.放入适量清水，不要太多，压力锅不吃水的，毕竟是炖菜，不是汤嘛。8.放入葱段。9.放入姜片。10.放入花椒和大料。11.盖上压力锅盖，压制熟烂。12.排气开盖后，放入味精调味即可。玉米的食疗价值1.减肥食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。2.防癌抗癌植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。3.降血压降血脂丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。4.增加记忆力、抗衰老刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。5.明目经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。排骨的营养价值补中益气中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。滋养脾胃排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。改善贫血排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。强健筋骨排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。增强体力排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。补钙排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。猜你喜欢：1.玉米排骨汤怎么做好吃2.玉米排骨汤怎么炖好吃又简单3.玉米炖排骨汤的做法4.怎么做土豆玉米炖排骨5.山药玉米骨头汤怎么做才好吃6.玉米烧排骨怎么做7.玉米炖龙骨的做法步骤