黄花菜炒肉丝好吃又养生的做法.docx

黄花菜炒肉丝好吃又养生的做法黄花菜炒肉丝好吃又养生的步骤1.干货黄花菜2.取100克泡发3.肉肉洗净切丝，起油锅加几片姜入肉丝煸炒4.倒少许黄油，加入几根葱，加适量水烧开5.重起锅入泡发洗净的黄花菜6.翻炒几下入肉丝一起炒均，盖锅烧开7.不多会，一盘简简单单，又含丰富营养的黄花菜炒肉丝就上桌了黄花菜的功效与作用健脑黄花菜中的卵磷脂有较好的健脑，抗衰老功效，这种物质是大脑细胞的重要组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时还能有效清除动脉中的沉积物，能有效改善记忆力减退，脑动脉阻塞等症。改善肤质黄花菜中所含的胡萝卜素含量在蔬菜中名列前茅，经常吃黄花菜能够有效促进皮肤细胞代谢，改善粗糙肤质和暗沉肤色，起到润泽肌肤，延缓衰老的功效。防癌黄花菜含有丰富的粗纤维，能够促进大便排泄，将有害物质快速排出体外，减少肠胃对有害物质的过度吸收，同时黄花菜中的天门冬素，秋水仙碱等物质能够抑制体内癌细胞的裂变和生长。降血压经常吃黄花菜除了可以提高人体免疫力，还能够明显降低血清胆固醇的含量，有利于高血压疾病的康复治疗，适合高血压患者食用。黄花菜中维生素B1含量较多，能够刺激肠胃蠕动，帮助快速消化排空胃里的食物，从而增加食欲。有利于产后恢复6女性刚刚生产完容易发生腹痛，小便不利，睡眠不安等症，常吃黄花菜能够有效消除上述症状，而且黄花菜还有调制乳汁不下的功效，是产后女性适合的调补食品。护肝7黄花菜中的维生素C能够破坏病菌核酸，提高免疫力，促进攻击病菌干扰素的制造，这种干扰素还是治疗癌症和病毒性肝炎的特殊成分;此外，黄花菜中卵磷脂有解酒作用，能够保护肝细胞，促进肝细胞的活化和再生，增强肝功能。猜你感兴趣：1.凉拌黄花菜美味又实惠的做法2.泡椒凉薯炒肉丝美味又健康的做法3.黄花菜的功效与作用及食用方法4.凉拌黄花菜好吃又简单的做法5.黄花菜炒肉怎么做好吃做法6.鸡蛋果蜂蜜汁好吃又养生的做法