茭白木耳炒肉丝好吃又营养的做法.docx

茭白木耳炒肉丝好吃又营养的做法茭白木耳炒肉丝好吃的步骤1.猪肉、茭白、木耳、青红椒、生姜、泡椒切丝2.肉丝加料酒、姜丝、生抽拌匀3.热锅下油下肉丝炒熟盛出来4.锅内留油放姜丝和泡椒炒出香味5.下茭白丝6.下木耳丝7.放盐8.放青红椒线9.放香醋10.放蚝油11.出锅前放小葱段茭白的营养价值1、利尿止渴、解酒毒：茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，夏季食用尤为适宜，可清热通便，除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒。2、补虚健体：茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。3、茭白能退黄疸，对于黄疸型肝炎有益。用于催乳：茭白30克，通草10克，炖猪脚吃。茭白的适用人群一般人群均可食用1、更适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女、饮酒过量、酒精中毒的患者。2、不适宜阳痿、遗精者、脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者、腹泻者。猜你感兴趣：1.茭白牛肉丝简单做法好吃图文教程2.素菜美味又营养的做法精彩推荐3.素炒胡萝卜丝的做法好吃又好看4.黄花菜木耳肉丝的做法好吃又养生5.野山椒炒鸭肉好吃又养生的做法6.孜然炒肉夹馍怎么做好吃的做法