老黄瓜炒肉的做法好吃又营养.docx

老黄瓜炒肉的做法好吃又营养好吃的老黄瓜炒肉步骤1.材料图2.瘦肉切片用少许老抽盐白糖醋地瓜粉抓匀，老黄瓜去皮去瓤洗净切片，姜切片蒜切碎3.热油锅炒香姜片4.把瘦肉放进去炒熟盛起备用5.锅里另放少许油烧热把黄瓜放进去翻炒一会6.往锅里加少许热水盖上锅盖焖至水分收干黄瓜熟透7.调入少许盐炒匀8.把之前盛起的肉倒进锅里翻炒均匀9.最后撒入蒜碎即可黄瓜的最佳搭配1、木耳黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。2、豆腐黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。黄瓜两种错误吃法1、黄瓜、花生搭配，易引起腹泻黄瓜、花生搭配，易引起腹泻：黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。是的，对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。2、黄瓜与辣椒、芹菜搭配，Vc被破坏黄瓜与辣椒、芹菜搭配，Vc被破坏：黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。猜你感兴趣：1.黄瓜条炒肉的家常做法2.胡萝卜炒肉的家常做法好吃又营养3.腊肉炒黄瓜的做法步骤4.黄瓜炒肉片的做法5.胡萝卜炒肉片怎么做好吃6.黄瓜炒鸡蛋的做法好吃又好看