好吃的西红柿炒鸡蛋怎么做.docx

好吃的西红柿炒鸡蛋怎么做制作西红柿炒鸡蛋需要准备的材料西红柿炒鸡蛋烹饪过程中的步骤图1.西红柿用开水烫一下去皮切块。2.大虾去皮去虾线，洗干净。放入适量料酒、盐腌制一下。3.鸡蛋打散。4.锅里放入适量油，热后放入虾仁炒制变色马上捞出。5.将过油的虾仁放入鸡蛋液里。6.在鸡蛋液里放入适量香葱搅拌均匀。7.还用刚才锅中剩下的油，热后倒入鸡蛋，翻炒至成型捞出。盛在盘子里即可。8.锅中再倒入适量色拉油，放入西红柿翻炒片刻。9.倒入适量的高汤、番茄酱，翻炒均匀，如果出的汤比较多的话，放入适量的淀粉水收汁。出锅前放入适量盐调味即可。10.然后把炒好的西红柿摆在鸡蛋的四周就可以开吃了。西红柿的祛斑功效每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。西红柿炒鸡蛋的相关做法：1.西红柿炒鸡蛋的做法2.西红柿炒鸡蛋有哪几种做法3.西红柿炒鸡蛋的做法跟营养价值有哪些4.黄瓜炒鸡蛋的做法5.金针菇炒鸡蛋怎么做好吃图解