大暑节气的养生食谱有哪些.docx

大暑节气的养生食谱有哪些1、陈皮车前草粥原料：陈皮10克，鲜车前草100克，粳米150克。做法：陈皮切丝，鲜车前草洗净切段，粳米淘洗干净，与陈皮、车前草一起放入砂锅，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。功效：此粥有清热化湿消暑，健脾开胃的功效。2、胡萝卜鲫鱼汤原料：鲫鱼约350克、猪瘦肉100克、胡萝卜500克、红枣10克、陈皮5克。做法：胡萝卜去皮洗净，切厚片，红枣(去核)、陈皮(浸软、去白)洗净。猪瘦肉洗净，切块;鲫鱼去鳞、鳃、肠脏，洗净，抹干水，下油起锅稍煎黄。把全部用料放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲1小时，调味供用。功效：此汤可补气、祛湿、消暑。3、西瓜皮粥原料：西瓜皮100克，大米50克。做法：将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入沙锅中，加入适量水和西瓜皮用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即可。功效：此粥具有清热解暑、利尿祛湿消肿作用，常食可防中暑。4、苦瓜菊花粥原料：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。做法：将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用。粳米洗净，菊花漂洗，二者同入锅中，倒入适量的清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。功效：清热消暑、降火、祛湿。大暑节气的习俗有哪些送大暑船送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的民间文艺表演。吃仙草广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的`药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。吃凤梨大暑期间，台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。斗蟋蟀大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。吃荔枝福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝。这一时刻吃荔枝，最惬意、最滋补。大暑简短文案句子1、大暑到，感情热三分。亲情升温，爱情升温，友情也升温。工作别太劳累，保重身体养精神;挣钱别太辛苦，知足常乐才是真。祝你事业家庭蒸蒸日上，幸福一生。2、又是一年大暑到，问候“暑”我好。祝你好运“暑”不了，健康“暑”到老，事业“暑”你高，烦恼“暑”最少，幸福“暑”一“暑”二，开心乐不思“暑”!3、炎炎大暑，知你心烦气躁，我特送清凉短信给你，冲冲凉水澡，听听古典乐，喝喝绿豆汤，深呼吸一下放轻松，让心归于平静，凉爽一夏天。4、大暑到，气温高，大汗淋漓添烦恼，男男女女防暑热，度过酷暑窍门找;早起晨练真凉快，游泳池内好热闹;办公场所开空调，回家饭后就洗澡;开开心心过伏天，健健康康身体好!5、给予“暑”于你的高度热枕。给予“暑”于你的曼妙心情。给予“暑”于你的幸福憧憬。美好的事物不用你去追求，注定都是“暑”于你。愿你大暑快乐!6、大暑酷热最高调，健康养生很重要，多喝凉茶把暑消，热得难受开空调，旅游休闲心情好，临睡冲个热水澡，抛开忧郁和烦恼，冰凉常伴健康保，愿您大暑乐逍遥!7、大暑一到闷热了，心静气顺戒烦躁，家庭温馨要抓牢，亲情能带爽风到，时时替你把热消;朋友联系不能少，祝福关心皆送到，友谊如风酷热跑;祝愿朋友事事顺，大暑清爽乐逍遥!8、大暑大暑，暑气疏疏;大树大树，树下躲暑;大叔大叔，多多照顾;大书大书，用来挡暑。大暑节气到，躲躲暑气益益身心，健康身体要注意。9、大暑到，短信祝福开口笑：事业蒸蒸日上，爱情幸福美满，名气一步登天，朋友遍布天下，财富牛气冲天!大暑时节，“暑”你最牛!10、大暑到来气温高，防暑降温要记好，预防上火喝凉茶，早睡早起精神好，不要熬夜少疲劳，多做锻炼身体好，朋友联系很重要。祝大暑愉快，天天开心!11、大暑无声无息就来到，大汗淋漓是直冒冒，发条短信把你闹，愿你情场职场两不扰，钞票爱情双双捞，天天幸福招财猫。12、大暑到来热浪高，我发短信清凉到。烦恼不再身边绕，心平气和暑气消。烈日高照也不燥，朋友情谊身边绕。问候声声如凉风，祝福句句赛雨浇。愿你大暑身体健，快快乐乐人逍遥!13、大暑到来气温高，生活不能没情调，来杯冰镇小咖啡，轻拌细品浪漫随。端起激爽绿豆沙，清凉自在笑哈哈。捧上甘甜冰红茶，惬意舒畅过一夏。愿你大暑快乐。14、大暑来到，气温攀高，防暑降温，时刻谨记，凉茶多喝，预防上火，早睡早起，切勿熬夜，多多锻炼，身体健健，朋友真情，多多联系。祝你大暑心情好!15、大暑炎热送清香，多吃瓜果心情爽;林阴小路走一走，大树底下好乘凉;呼来朋友相聚会，烦恼忧