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徐文兵:中医对睡眠的认识徐文兵:中医对睡眠的认识徐文兵:中医对睡眠的认识徐文兵:中医对睡眠的认识“寝”,有“就寝"、“安寝”之意。中医有一句名言叫“人卧则血归于肝”,就是说人躺下的时候,那些多余的流动的血用不到了,就藏在肝里面。“寝”就是“浸"的意思。比如,把一块乾毛巾放到水里浸一下,很多水就藏进毛巾里了。当人的心神入到人的血里面的时候,就叫浸进去了。很多人睡不着是为什么?他会说:“我也很困,可是就到要睡着时又醒了.”这就叫“难以入寝”,就是因为魂或者神浸不进血里去。再看看“睡”。这个字里有个“垂”,哪儿垂?不是眼皮垂,好多人合着眼皮也睡不著。是目睛垂,就是说眼睛是往下的。《黄帝内经》说癫狂病的时候(癫狂病也就是抑郁症发作的早期)提到一个词—-视举。什么意思?意思是翻白眼,眼睛往上看,往上翻.这种人是绝对睡不着觉的。所以道家修心有一个睡眠功法:先是垂帘,即眼睛闭上,然后眼睛往下看,眼观鼻,鼻观口,口观心。所以这个“垂”字,指的不是眼皮、眼睑的问题,而是指控制人的眼球的力或者气的方向。据考证,古代都把奴隶的一只眼睛刺瞎,以此作为他奴隶身份的标志。那种被刺瞎眼睛的人就叫“民”。所以,眼睛视而不见的时候那个状态叫眠。不见得到晚上人才会眠,也有做白日梦的。在中国古代的医书中,有个病症不叫失眠,而叫“不得卧”。这是一个比较典型的失眠病症,是心火太旺的表现.什么意思呢?就是说躺不下来,躺下来又得翻身坐起来,到地下走来走去,甚至可能要溜达一晚上。从中医对梦的认识来讲,就涉及了以上这几个字。那么人在清醒状态下是什么样呢?下面我们再介绍几个关于清醒的字。觉(jué)。一般来讲,我们会说梦是主观感觉。感和觉都是主观的,我觉得你不觉得,我感到了你没感到。那么这两个字有什么区别吗?“觉”不带心,“感”动心了。举个例子,以前流行一段讽刺的打油诗,说“摸着老婆的手,好像左手摸右手,一点感觉都没有”.其实细究起来,“好像左手摸右手”,说明还有觉,但是心里已没有了感动,没有触电的那种感了.这就是有觉无感。我们睡觉的时候,会不会觉得热或冷呢?当然会。热了我们会蹬被子,冷了我们会把旁边的被子扯过来。这说明还是有觉,但是这个觉不影响我们睡觉。如果一个人睡着了以后,老能听到洗手间内水龙头没关严,“滴、滴、滴"地响,别人都听不见,就他能听见,说明他“心神外越,过于敏”。敏在哪儿呢?在于“感".所以他就睡不着,边上有点风吹草动,“赵家的狗又看了我一眼”,他都能感到。这说明他的心神有问题。“宁”的繁体是“宁”,上面有个屋子,有房子住,有饭吃,人丁都回家了,最后这个心就宁了.所以古代通常把女儿回家省亲叫“归宁”。我们现在常把“鸡犬不宁"理解为鸡飞狗跳的意思,其实不是,是指鸡和狗都不回窝.当人睡觉的时候,会把自己的心神收回到身体内,具体来说是收回到肝里面,藏在血里面.而睡觉时很敏感的人心神往外放,所以他会有所感,身子会有所觉,他就睡不好。简单地说,现代医学把“觉”称为脊髓神经反射系统,是不动心,不动脑子的.比如,这儿有一杯开水,我手一碰就收回来了,这就叫觉.这需要过脑子吗?如果你先去想:开水会很烫,烫了会疼,会感染……然后再把手拿回来,那就晚了。“觉”是身体本能的一种反应。从中医来讲,这种不过脑子的脊髓神经的反射就叫“觉”。比如看到一个漂亮姑娘,忍不住多看一眼,这就是“觉”。并不是你看一眼就对她动心了,就爱上她了。甚至有人在看到一些性感的人时会有生理反应,那也是“觉”,没动心.中医把这套不动心的系统称为“魄”.我们会说:“这个人真有魄力。”毛主席也说过“野蛮其体魄”。主宰人体的不过脑子这套运动的都是“魄”。指挥更高层次的那套系统,就是涉及人的情绪、情感、动心的那套系统,中医称之为“神”。晚上“小死”了,一大部分神休息了,但是还有一部分神在工作,我们把这部分还在工作的神叫魂。它们好比一个硬币的两面,白天那面叫神,晚上那面叫魂。什么叫“神魂颠倒”?就是白天睡觉,晚上工作.这是神魂颠倒,逆于生乐,不按着阴阳变化的规律去走。“魂"和“魄"都带一个“鬼"字.鬼者,归也.人死了以后回归到原点的状态就叫“鬼”。这不是什么封建迷信,只不过是说人的精神活动的一种状态,活的时候是伸张的——有神叫伸,阳性的,死了以后叫鬼。那么,在“小死"的状态下,在那个神、神明的小火苗熄灭的状态下出现的那种精神活动,就带有“鬼"字之意了。另外,“魂"和“魄”中的“白”和“云"是什么意思?其实都是说话的意思,比如“某某云”、“不知所云",“对白”。“魄"还有个意思就是指月亮、月光。当月亮开始反射出一点太阳光,出现月牙的时候,就是新月.新月是反的C型,C型的月叫残月。新月逐渐从一点点慢慢变大,最后开成满月,这个过程古代天文学称之为“生魄".而从满月慢慢变小,直到消灭,叫“死魄"。那么,中医对睡眠是怎么认识的呢?中医认