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中医徐文兵
中医徐文兵
中医徐文兵
徐文兵的养生理念

徐文兵,男，98岁，中国10大名老！中医，退休中南海，国内最权威、北京诊金最高的中医,找他看病，要提前许久预约，仅挂号费就1200元,但拿的中药却几块钱.徐文兵的养生理念,与朋友们分享.
1。除了喝酒外，少吃凉菜。在古代，人们吃到凉菜,一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。
2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋。中国人的确有爱吃鸡蛋的传统,早上煮鸡蛋,中午西红柿炒蛋,晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物,这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药，奉劝大家千万不要吃。
3.早餐尊崇传统,白粥、油条或者煎鸡蛋。吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”,关键在于适度，白粥、油条、小菜,是中国人的传统，吃着舒服。煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。
4.饮食有节。道家有个观点,人这一辈子，吃的饭是有定数的,早吃,多吃，你就早完蛋;慢慢吃,悠着点吃，你就能活得长久。所以我绝对不暴饮暴食。
5.现代人一大病症是不饥不饿
饥饿连在一起用多了，大家都分不清楚其本意了.其实两者有本质差别，“饥”是摄入食物量不足，就是肚子空了，而“饿”是主观感受，是想吃东西的欲望.频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺,不觉得饿的状态属于心气不足。不饥不饿是现代人的通病,尤其是现在的孩子，肚子里面塞满食物，老是处于积食的状态。他们的肠胃相对满实，口臭、咽喉反复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬被子，甚至磨牙、流口水。不饥而饿，则是现代肥胖人的常见症状，这些人吃得很饱，但总是感觉饿。这个病机则在于心火过亢，情绪和情感上的需求得不到满足，或者内心存在深刻不满足感，以致出现食欲亢进。中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物。
6.早晨不饿吃鸡蛋牛奶，那是毒药
很多人问我吃什么有益健康，我说吃什么不重要,怎么吃，什么时候吃才是关键.不饥不饿时候不吃，哪怕到了吃饭的时候，外界的时钟不重要，重要的是自己的生物钟。很多人在规劝人们要吃早饭，没有人关心早晨起来，当事人是不是饥饿,头天晚上的饭还在胃里没有消化,一点食欲都没有的人，又要塞进去一堆牛奶鸡蛋,不就是毒药吗？饿而不饥的时候，应该吃点点心，三口就得。饥而不饿的时候，就要去看医生，调节情绪。
7.大量喝水，严重的还会造成肾虚
不知道什么时候起，出现了所谓健康理念,一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实,这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿.
喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水,不是尿出去，就是存下来,没有办法成为体液。
喝水的学问还在于不喝淡水,淡水副作用就是利尿,淡水穿肠子过，体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶，在吃西瓜时候加入微量盐，目的就是防止津液流失。
8。喝冻水、冻饮料，危害极大
冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气，把它温到36.5℃跟人体一样的温度。日积月累，胃受不了,肺胃相连，肺也受不了。有人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料，那就完了，等你吃饭的时候，任你吃多少,任你吃到多撑，都会没感觉，时间长了,你就变得奇胖.一般人吃到七八分饱就差不多了，可是你不存一份儿吗？反正我是存了.
《二军医大教授教你用最便宜的药治常见病》
一:腹泻(急性）一般的用保济丸就可以了(三毛一代），如果较严重的话用氟哌酸(七毛一板）搞定。
二:感冒刚想感冒时也就是有一点点症状时不要忽视，这个时候最重要,用维C（五毛一代）或速效伤风胶囊（六毛钱一板）,如果发烧就加用安乃近（两块左右一盒，有的药店可拆散卖，吃此药要多喝水）。如果流鼻涕或鼻塞得很厉害，可以用琦克(这个较贵，十块一盒，但见效快，一颗见效，可以拆着卖，1块7一颗）。
三：咳嗽1.咳嗽有痰而且痰黄或带血丝,可用牛黄蛇胆川贝液(一块多两块钱都有）阿莫西林（两块左右)2.干咳或痰少可用甘草片（两三块左右）阿莫西林.四：咽喉肿痛刚开始不舒服就注意了，立即吃药，可用清火片或牛黄片（一毛一代），再严重些可加阿莫西林.五：牙痛红霉素片3粒维生素B1（4粒）维生素B2(2粒）开水送服，一天两次，半小时止痛。注意：以上用药不适合少儿及孕妇。
治高血压:（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝,每日3次,一个月见效.（2)用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。(3)银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。治低血压:甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周.治血脂稠：（1)枸杞子10克，何首乌，草决明,山楂各15克，丹参20克，水煎服,每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。（2）山楂.银杏叶。绞股蓝各15克，