春季养生保健食谱.docx
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春季养生保健食谱春季最应该重视孩子的健康与营养,那么具体说来,孩子春季应该多吃什么养生呢?下面由小编为大家介绍儿童春季养生食谱,希望能帮到你。儿童春季养生食谱芡实鲫鱼汤功效:可补气、健脾、固肾,适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。材料:选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁镬内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山同放入沙锅内,加适量清水,煲1小时,以食盐调味,即可食用。参术大枣汤功效:可健脾益气、祛湿开胃,常用于体倦、胃纳
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春季养生保健食谱春季养生保健食谱现在,越来越多的人都对养生有一定的了解,也都开始注意养生。到了春季,就应注意不要多吃生冷油腻的食物,而且酸性食物也要少吃。那么,在春季养生保健方面的食谱有哪些?一起看下来吧!1、凉拌油菜材料:油菜、盐、味精、花椒、食用油适量。做法:1)嫩油菜摘你知道洗干净,坡刀片成片,用开水焯一下,再用凉水过凉,控净水分,放在盘内;2)热锅放入色拉油、花椒,待油热且花椒炸出香味时捞出;3)把油浇在油菜上,加入精盐、味精即可。这是一道制作简单,而且功效很好的食谱,可以帮助宽肠通便,降脂降糖,
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春季养生保健的食谱春季养生保健的食谱你知道吗?春天是一个富有生命力的季节,也就是一个美丽、神奇,充满希望的季节。一起来看看春季养生保健的食谱,欢迎查阅!春季养生保健的食谱现在,越来越多的人都对养生有一定的了解,也都开始注意养生。到了春季,就应注意不要多吃生冷油腻的食物,而且酸性食物也要少吃。那么,在春季养生保健方面的食谱有哪些?一起看下来吧!1、凉拌油菜材料:油菜、盐、味精、花椒、食用油适量。做法:1)嫩油菜摘洗干净,坡刀片成片,用开水焯一下,再用凉水过凉,控净水分,放在盘内;2)热锅放入色拉油、花椒,待
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春季养生保健食谱春季养生保健食谱现在,越来越多的人都对养生有一定的了解,也都开始注意养生。到了春季,就应注意不要多吃生冷油腻的食物,而且酸性食物也要少吃。那么,在春季养生保健方面的食谱有哪些?一起看下来吧!1、凉拌油菜材料:油菜、盐、味精、花椒、食用油适量。做法:1)嫩油菜摘你知道洗干净,坡刀片成片,用开水焯一下,再用凉水过凉,控净水分,放在盘内;2)热锅放入色拉油、花椒,待油热且花椒炸出香味时捞出;3)把油浇在油菜上,加入精盐、味精即可。这是一道制作简单,而且功效很好的食谱,可以帮助宽肠通便,降脂降糖,
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春季养生粥保健食谱2017春季养生粥保健食谱春季养生粥不但可以健胃消食,还可以促进人体的新陈代谢。那么下文是小编为大家分享的2017春季养生粥保健食谱,望对大家有所帮助。香芋排骨糙米粥材料:香芋200g,排骨400g,糙米200g,大米200g,适量油、盐、姜片、葱花做法:1.糙米提前浸泡一晚,加入大米清洗干净,先把米类倒入汤煲。2.准备排骨和姜片。3.排骨加生姜淖去血水,倒入汤煲中,大火煲开后转中火煲。4.处理香芋,最后连汤汁一齐倒入汤煲中,再煲10分钟,吃前洒葱花。功效:香芋,有散积理气、解毒补脾、清