2024年运动营养学体育营养学真题精选.pdf
金启****富来
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运动营养学体育营养学试题.pdf
运动营养学体育营养学[填空题]1营养素可分为七大类()、()、()、()、()、()、()。参考答案:蛋白质;脂肪;碳水化合物;维生素;水;无机盐;食物纤维[填空题]2根据氨基酸的组成情况蛋白质可分为三类()、()、()。参考答案:完全蛋白质;半完全蛋白质;不完全蛋白质[填空题]3蛋白质的供给量成年为();运动员为(),占热量比应为();其来源为()。参考答案:1-1.5g/kg体重/日;1.2-2.0g/kg体重/日;12-15%;粮谷类和动物性蛋白质[填空题]4脂肪的供给量占热量比一般人为();运动员
体育运动与营养学.doc
体育运动与营养学对于一个从事运动的人来说,首先要了解自己一天摄入了多少热量和食物中是否含有足够的各种营养素。因为热量摄入过量或不足会使你的体重增加或减少,营养素的缺乏将影响你的运动能力和运动健身的效果。食物中产生热能的物质有3种,即碳水化合物,脂肪和蛋白质。碳水化合物是人体运动时的最佳能源,但是人体的碳水化合物的储存是有限的,在有氧的情况下,人体会燃烧脂肪提供能量。所以运动生理学家主张我们从事中等强度的有氧运动,以消耗体内过多的脂肪。蛋白质一般是不用来供能的,它主要是用以运动后肌肉的修复和增长。我们吃的主
运动营养学真题答案解析.pdf
运动营养学真题答案解析运动营养学是研究运动时身体所需营养的学科,它涉及到饮食、营养、代谢等多个领域。对于体育爱好者和专业运动员来说,了解运动营养学的基本原理和实践意义非常重要。在这篇文章中,我们将解析一道运动营养学的真题,并探讨其中的知识点和答案。问题:以下哪个营养素在运动中起到提供能量的作用?A.蛋白质B.脂肪C.维生素D.矿物质答案分析:在运动中,我们所需的能量主要来自于食物。而在食物中,蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素都可以提供能量,但它们的能量产出是不同的。首先,让我们看一下蛋白质。蛋白质是人体构