运动对机体生理功能的影响.pdf

运动对机体⽣理功能的影响运动是⼈类⽣存的基础，也是⼈类最基本的⽣活要素，同时是⼈类最常见的⽣理性功能刺激。故运动学研究⼈体不同运动状态下的运动特点和运动功能变化规律，以及各种运动对⼈体⽣理、⽣化和⼼理等功能的影响。它是康复治疗学的理论基础。运动对机体⽣理功能的影响可分为⼗个⽅⾯。（⼀）运动对⼼⾎管系统的影响（⼀）运动对⼼⾎管系统的影响运动对⼼⾎管系统的影响有⾎压变化、循环调节、神经体液调节、静脉⾎回流、⼼率反应、维持和增强⼼⾎管功能六个⽅⾯。（⼆）运动对呼吸系统的影响（⼆）运动对呼吸系统的影响肺的功能在于进⾏⽓体交换、调节⾎容量和分泌部分激素。运动时主要表现为呼吸加深加快、肺通⽓量增加，增加氧⽓的摄⼊和⼆氧化碳的排除。（三）运动对循环系统的影响（三）运动对循环系统的影响运动有利于脂肪代谢及胆汁合成和排出，运动可降低肌⾁中胆固醇含量，增加粪便排除胆固醇，⽽且运动可减少胆⽯症的发⽣。（四）运动对）运动对肌⾁和关节的影响运动时，肌⾁耐⼒增加；⼒量运动时，⽆氧代谢能⼒增强，肌⼒增加。⾻关节的代谢主要依赖于⽇常活动时关节⾻承受的加压和肌腱的牵伸⼒。（五）运动对）运动对⾻关节的影响⾻的⽣长、成熟和衰退是成⾻细胞与破⾻细胞等共同作⽤的结果，以保护⾻形成和⾻吸收的代谢动态平衡。⾻的代谢主要为⾻应⼒对其的影响，表现为⾻所承受的重⼒以及肌对⾻的牵张⼒。（六）运动对（六）运动对代偿功能的影响其中包括⼈体代偿功能和中枢神经功能代偿，⼈体代偿的类型有⽆须特殊的训练或适应⽽⾃发形成、需要加以训练才能形成的代偿功能和需要刻苦训练后才能形成的代偿功能。⽽中枢神经系统功能能否代偿尚有争议。（七）运动对）运动对内分泌的影响激素是化学信使，它对⼈体所以功能⼏乎均有影响。可以调节⽣长、发育、代谢和⽣育，维护着内环境的稳定，调节电解质和酸碱平衡等。（⼋）运动对脂）运动对脂代谢的影响肌⾁运动时脂肪酸是最重要的脂质能源。运动可促进⾻骼肌中脂蛋⽩脂肪酶的基因表达，⽽脂肪组织中的表达不变；运动能增加脂蛋⽩脂肪酶活性；运动能提⾼机体葡萄糖的利⽤度，改善脂质代谢。（九）运动对）运动对糖代谢的影响糖类在⼈体中易被消化吸收、运输，也容易被动员，是运动时的主要供能物质。运动对糖代谢的影响包括对肝糖原、肌糖原和⾎糖三个⽅⾯的影响。（⼗）运动对（⼗）运动对精神和⼼理因素的影响运动对精神、⼼理有较⼤的影响。“负性”情绪可进⼀步削弱⼈的⽣理功能；在丘脑有“愉快中枢”，运动时常表现为良好、愉快情绪，再加上交感神经的营养性问题，可改变体内物质代谢过程。总之，运动不仅表现为局部或整体活动范围的变化，⽽且也表现为⽣物体内部结构的动态变化。对多个系统和器官的功能具有明显的调节作⽤，使机体最终适应运动的需要，调整和重塑组织功能。