健康拍手操专题知识宣教培训课件.pdf
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健康指导建议专题知识宣教培训课件.ppt
健康指导相关知识教学内容主要内容健康教育一、生活方式指导1.营养指导(1)我国居民存在主要营养问题(2)营养指导的原则(2)营养指导的原则(2)营养指导的原则3)量少:食不过量,是控制能量摄取、保持健康体重关键所在。控制食量,保持体重是预防慢性病、维持健康的基础。4)盐少:吃清淡少盐的膳食我国的传统高盐饮食:10.7g/人.天(推荐:WHO5g/人,国家6g/人)盐摄入和高血压关系明显,我国高血压自南向北呈上升趋势改变“口重”饮食习惯,限制食盐摄入,是高血压防治核心5)油少:减少烹调油用量国人平均每天摄入
健康和养生专题知识宣教培训课件.ppt
什么是健康?WHO衡量是否健康的十项标准:养生总则养生与营养养生与运动推荐:八段锦、太极拳养生与心态养生与音乐推荐音乐:佛教音乐刮痧与养生治疗性刮痧保健刮痧要点
健康拍手操(音乐版)医学课件.pptx
健康拍手操(音乐版)第六巧:左拳击右掌心36次。说明:经络是心经和心包络经/劳合穴。主治:消除疲惫及提神作用。第九巧:搓揉双耳36次。说明:耳垂穴位很多。主治:眼点、颜面部及脑部等部位循环。祝大家身体健康