我运动我参和我快乐我健康主题班会专家讲座.pptx

运动，让我们享受高兴；运动，让我们拥有健康体魄；运动，让我们生活更美好。参加体育活动前，要换上宽松、舒适服装，面料要有弹性，能透气、吸汗，鞋子要防滑。热身运动不可少1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉生长，增强心肺功效,改进血液循环系统、呼吸系统、消化系统机能情况，有利于人体生长发育，提升抗病能力，增强有机体适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病机会.3、体育锻炼是增强体质最主动、有效伎俩之一。3、体育锻炼能改进神经系统调整功效，提升神经系统对人体活动时错综复杂改变判断能力，并及时做出协调、准确、快速反应；使人体适应内外环境改变、保持肌体生命活动正常进行。1、体育锻炼含有调整人体担心情绪作用，能改进生理和心理状态，恢复体力和精力；2、体育锻炼能促进身体健康，使疲劳身体得到主动休息，使人精力充沛地投入学习、工作；3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来压力4、体育锻炼能够陶冶情操，保持健康心态，充分发挥个体主动性、创造性和主动性，从而提升自信心和价值观，使个性在融洽气氛中取得健康、友好发展；5、体育锻炼中集体项目与竞赛活动能够培养人团结、协作及集体主义精神。运动顺口溜:假如你想强壮，跑步吧！假如你想健美，跑步吧！假如你想聪明，跑步吧！享受运动的快乐爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。谢谢！