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秋季养生的专题宣讲.pptx

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秋季养生运动养生---秋季是运动锻炼大好时机，可依据个人情况选择不一样运动项目进行锻炼，长久坚持可增强心肺功效。药品养生---秋季药补基本标准应以滋润为主，忌耗散。惯用药品有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。饮食调理饮食禁忌