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情绪控制主题班会.ppt
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胜利****实阿
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议一议：调控情绪呼吸调节法表情调节法心理换位法将自己的消极情绪与头脑中的闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动。高年级同学的无端斥责不合理宣泄演一演：宣泄情绪宣泄情绪，要适时，合情、合理、合法。悲惨的一幕让南平实验小学的师生们既悲伤又恐惧，他们非常思念被害同学，有的晚上常做恶梦，甚至不愿上学校。请大家利用本节课所学知识帮助他们尽快走出阴影。你认为遇害学生亲属们表达哀思的方式是否可取？为什么？温馨提示（二）搜一搜：实招妙法说一说
2024-02-23
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班会控制情绪主题班会.docx
班会控制情绪主题班会目标１、让学生初步学会调节情绪，了解情绪产生的原因。２、有效管理自己的情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。活动内容、步骤情绪管理现代心理学家威廉詹姆斯博士说：一个人很难以意志来控制他的情绪，但是你可以用你的意志控制你的举止。换句话说，如果你希望感到快乐，你就必须表现出快乐的举止；希望感到有成就感时，你的行为就必须看起来很有成就感的样子。一、合理宣泄情绪的宣泄是一种自我保护，可使体内剧增的能量得到发泄。前提：以不伤害自己和他人为前提二、选择遗忘小故事引导三、转移当火气上涌时，有意识地转移话题
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游戏时间数七游戏：开火车依次数数但逢说到七或者七的倍数要说“过”情绪：当遇到一件事情的时候我们所产生的一种内心的态度与体验。情绪可以分为积极情绪与消极情绪。消极情绪：1、恐惧2、仇恨3、愤怒4、贪婪5、嫉妒6、报复7、迷信情景剧表演观众投票辩论时间观众投票消极情绪的作用：使人感到难受抑制人的活动能力降低人的自控能力和活动效率做出一些令自己后悔甚至违法的事。积极情绪的作用：可
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游戏时间数七游戏：开火车依次数数，但逢说到七或者七的倍数，要说“过”情绪：当遇到一件事情的时候，我们所产生的一种内心的态度与体验。情绪可以分为积极情绪与消极情绪。消极情绪：1、恐惧2、仇恨3、愤怒4、贪婪5、嫉妒6、报复7、迷信情景剧表演观众投票辩论时间观众投票消极情绪的作用：使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事。积极情绪的作用：可以充实人的体力和精力，提高人的活动效率和能力，促进我们健康成长。科学实验表明：情绪低落时，几乎忘掉记忆内容的四分之一，情绪
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