控制情绪主题班会.pptx

游戏时间数七游戏：
开火车依次数数，但逢说到七或者七的倍数，要说“过”情绪：
当遇到一件事情的时候，我们所产生的一种内心的态度与体验。
情绪可以分为积极情绪与消极情绪。
消极情绪：
1、恐惧
2、仇恨
3、愤怒
4、贪婪
5、嫉妒
6、报复
7、迷信情景剧表演观众投票辩论时间观众投票消极情绪的作用：
使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事。积极情绪的作用：
可以充实人的体力和精力，提高人的活动效率和能力，促进我们健康成长。科学实验表明：
情绪低落时，几乎忘掉记忆内容的四分之一，情绪很好的同学在相同时间内忘掉二十分之一。
情绪高兴的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。面对消极情绪时，我们应该怎么做？
有哪些方法来调节自己的情绪？
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