常见的心理问题与应对策略.pptx

常见的心理问题与应对策略一、健康与心理健康（二）心理健康标准（三）心理压力与疾病的关系1、案例：心肌猝死。二、常见的心理问题1、工作人员常见的心理问题2、婚恋家庭问题3、儿童常见的心理问题4、青少年常见的心理问题5、老年人常见的心理问题（二）心理问题的表现2、心理不和谐的表现3、具体表现：无精打采，疲惫；情绪不稳定，莫名其妙的冲人发火；丢三落四；缺乏生活的激情；逃避现实、嫉妒、计较小事、工作消极等。（三）心理障碍（神经症）1、人格障碍：反社会型人格、强迫型人格、分裂型人格、偏执型人格、不成熟型人格、癔病型人格、依赖型人格等。2、神经症：神经衰弱、恐怖症、强迫症、抑郁症、焦虑症等。三、心理问题与应对策略本我人格健全需要本我、自我、超我三者间的“两头小，中间大”。人格健全的人具有很强的自我力量（egostrength）。人格不健全在潜意识里形成情结。本我冰山理论这就是萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。心理治疗师需要做的工作往往是透过来访者的表面行为，去探索来访者的内在冰山，从中寻找出解决之道——每个人都有自己的冰山，认识到自己的冰山，你的人生就会改变!（一）应对策略1、提高应对挫折的能力修炼、升华、幽默、理智。一切都是做好的安排，面对现实活在当下。（2）家庭不和谐的调整（转换角色）（3）溺爱造成的异常的家庭行为的调整（4）婚外恋问题的处理（5）角色矛盾问题处理(6)人际交往不和谐的应对（7）其他问题的处理自卑——家庭条件差、没有靠山，能力差。嫉妒——愤怒、敌对、伤害等。人格——不接受自己的人格。继续学习与自我发展情感方面；人格方面；职业和能力自我中心-----不接受社会、不接受同事的性格、不接受自我、角色错位不接受父母习惯等。陈某，女性，40岁，某单位干部，刚被提升为办公室主任。她外表精明能干，语言流畅。自称心理压力大，自称再不来咨询就要崩溃了。美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%来自于学士和专业技术，85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系。（二）行为矫正1、合理认知实事求是，制定适当的目标要正确评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，根据自己的原有基础，现有的潜力，制订适合自己的努力目标，不作过高期望。2、行为疗法要认识自我（三）简快催眠疗法十六种技巧要有目标和追求经常保持微笑良好的人际关系（学会与人分享）乐于助人（我来帮你）心理游戏（你猜我是谁）幽默善良、宽恕、共情、好朋友保持高度的自信心尊重别人、善待弱者经常与人合作，保持快乐。经常放松、偶尔放纵一下自己放松下的专著培养学习注意力、自信心。每天20分钟）具体做法是：身体自然坐正，轻闻双眼，双手平放桌上，在深呼吸的同时，收紧双拳及全身肌肉，然后慢慢呼出，并随之放松肌肉，保持情绪稳定。