女生青春期生理卫生知识讲座专家讲座.pptx

什么是青春期？每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经历程。由童年向成年过渡时期就称为“青春期”.世界卫生组织（WHO）对青春期年纪范围要求为10——20岁，我国普通将青春期年纪范围定为11——18岁。1、身高突增。2、体重显著增加。3、体态发生改变。4、肺活量显著增大。5、心脏急剧发育。6、大脑处于智力发展黄金时期。乳房发育：认识乳房胸罩选择和使用：1、选购尺寸适当胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。2、胸罩质地最好选取棉布，那些加垫海绵胸罩不适合发育中少女。3、胸罩要勤洗勤换，保持清洁。4、晚上睡觉时，应把胸罩取下。乳房卫生：青春期少女因为内分泌原因，在月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，尤其是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。什么是月经:女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素作用下发生周期性改变，最显著就是子宫内膜周期性脱落出血，这种周期性改变，叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮普通在12岁——18岁之间，常受环境影响而不一样.月经初潮先兆：假如你发觉身体有以下改变，就表示初潮很快就会来到。1.乳房发育进入第二阶段以后。2.体重和身高突然增加。3.腋毛及生殖器附近阴毛长出。4.内裤上有一些白色分泌物，俗称白带。初潮通常只是有一点点经血流到内裤上，颜色不一定是鲜红色，也可能是咖啡色。月经期保健（3）保持外阴清洁：经惯用洁净温水冲洗外阴，防止经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这么可防止把肛门周围细菌带到外阴处。（4）适当控制运动量：月经期要注意休息，保持充分睡眠，以增强机体抵抗力。防止猛烈体育运动和重体力劳动。女同学若碰到月经期间上体育课，能够向老师说明情况，参加一些轻松运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。（5）做好月经周期统计：经过统计可观察自己月经是否规律，也便于做好经前准备。假如月经没按日期来潮，应该去找医师就诊，方便及时发觉原因。（6）保持乐观和稳定情绪：在月经期间，少女往往因身体一些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调整情绪，就能够减轻月经不适感觉，也能预防月经失调。（7）做好月经周期统计。伴随月经周期逐步规律，学会统计每次月经降临日期，掌握自己每次月经周期间隔和行经天数，从而大致预计下次月经降临日期，提前做好准备。比如事前准备好一个卫生巾放在书包里，防止月经出其不意来潮而引发尴尬和麻烦。（8）防止过分劳累。要防止过重体力劳动和猛烈体育运动，但可参加适量、轻微运动和劳动，以促进盆腔血液循环，缓解月经期间身体不适和下腹疼痛等现象。怎样与异性同学正常地接触、交往一.要树立远大理想，向伟大女性学习。二.要明确自己当前学习任务，多少人盼你成才呀！1、提升警觉性，防范以恶意出现坏人，也要警觉以“善意”出现好心人。2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻地方去看书或复习功课。3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。4、不要去各种酒吧或歌舞厅。5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6、衣着不要太暴露。7、不要贪图小廉价，对他人过分殷勤要小心。8、在生疏地方问路时，不要独自跟着愿意带路人走。描绘绚丽的青春创造辉煌的人生青春期是每个人成长和发展主要阶段，青春期是漂亮。让我们好好把握漂亮青春期，自尊、自爱、自信、自立、自强，描绘绚丽青春，创造辉煌人生！