中医四季养生专家讲座.pptx
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中医四季养生专家讲座.pptx
中医四季养生养生就是依据生命发展规律,到达保养生命、健康精神、促进智慧、延长寿命目标科学理论和方法养生标准四季养生标准孙思邈养生歌春季养生春季节令特点春季养生春季养生夏季养生夏季节令特点夏季养生夏季养生秋季养生秋季节令特点秋季养生秋季养生冬季养生冬季节令特点冬季养生冬季养生ThatallThanks!
中医和四季养生专家讲座.pptx
中医与四季养生中医中药,源远流长天佑中华有中医人与自然《黄帝内经》与四季养生《黄帝内经》与四季养生四季养生四季养生四季养生四季养生——春季养生春季养生——情志在饮食方面要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。有目标地选择一些柔肝养肝、疏肝理气草药和食品:草药如枸杞、丹参、元胡等食品选择有辛温发散功效大枣、豆豉、葱、香菜、花生等。春季养生——起居四季养生——夏季养长夏季养生——情志夏季养生——起居夏季养生——运动夏季养生——饮食夏季养生——饮食四季养生——秋季养收秋季养生——养收秋季养生——情
中医四季养生漫谈专家讲座.pptx
阴阳、五行理论与中医“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,改变之父母,生杀之本始,神明之府也,治病必求于本。”“故积阳为天,积阴为地。阴静阳躁,阳生阴长,阳杀阴藏。阳化气,阴成形。寒极生热,热极生寒;寒气生浊,热气生清;清气在下,则生飧泻;浊气在上,则生嗔胀,此阴阳反作,病之逆从也。”“地气上为云,天气下为雨;雨出地气,云出天气。故清阳出上窍,浊阴出下窍;清阳发腠理,浊阴走五脏;清阳实四肢,浊阴归六腑。”《素问·阴阳应象大论》五行:木、火、土、金、水五种物质及其所指代五类事物运动改变及相互联络。世界万物由五种
中医药膳学中医养生学四季养生专家讲座.pptx
第一节中医养生学基本概念第二节中医养生源流与发展殷商时代春秋战国到秦汉时期养生兴起儒家养生说-孔子儒家养生说-孟子、荀子道家养生说—老子《黄帝内经》养生观《黄帝内经》《黄帝内经》华佗五禽戏法,这种仿照虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作姿态医圣张仲景《神农本草经》马王堆中发觉养生资料佛家养生思想渗透中医学两大基本特点一、朴素整体观——“天人合一”二、辨证论治中医养生相关方面养生三字经四季养生概要气候与人体健康季节养生标准立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至四季睡眠时间和子午觉春季养生一、春季养生春天,
秋季中医养生讲座专家讲座.pptx
秋季气候由热转寒,处于“阳消阴长”过分时期。秋季我们应遵照以下几个养生之道。一、秋凉俗话讲“春捂秋冻”、“秋不忙添衣”,秋凉时不要忙于添衣物,可使肌肤腠理致密,有利于“养收”。对于特殊体质人应要随天气改变注意保暖。二、秋燥秋季气候干燥,要及时补充水分,食滋润之物,如梨、银耳、芝麻、藕、蜂蜜等。少食辛之物,如葱、姜、蒜椒等。三、秋愁秋风扫落叶时,易引发人凄凉、垂暮之感,产生抑郁情绪。此时应多看书,听听舒缓音乐或结交朋友及参加体育活动都能使你心灵得到帮助。四、秋季运动金秋时节,也是锻炼好时期,所以时人体生理活