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演讲稿：加强锻炼增强体质国旗下演讲：《加强锻炼增强体质》敬爱老师亲爱的同学们大家上午好。我是七十一班的胡柳洋今天我演讲的题目是《加强锻炼增强体质》。你想拥有聪明的头脑吗。你想拥有强健的体魄吗。在全面推行素质教育的今天一个合格的中学生必须是德、智、体、美、劳全面发展良好的道德素养、优异的成绩、健康的体魄是最重要的。我们是二十一世纪的接班人肩负着时代的历史重任只有健康的体魄良好的心理素质才能使我们更好的工作和学习才能迎接各种困难和挑战才能适应每天繁重的学习任务才能提高学习效率进而取得优异的成绩。所以作为中学生正是身心发展的好时期重视和加强身体锻炼也显得尤为重要。我们在学校每天都有课间操每星期都有体育课时间虽然不长但仍需要认真去做。运动贵在坚持体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼两天晒网”心血来潮就跑上几圈没心情就好几天不做运动甚至稍微有一些原因就请假放弃健康身体的机会这不仅无益反而有害健康。殊不知越锻炼身体越强壮越不容易得病；越不容易得病就不会耽误学习学习效率就越高。另外男子1000米、女子800米是中招体育必考项目体育成绩直接计入中招总分。体育成绩的好坏也直接影响你将来高中、大学的学业成绩。优秀的成绩不是一天、两天就可以得到的健康强壮的身体也不是短时间就可以拥有而是你长时间的坚持锻炼才能获得。说到这里有的学生可能会说我不会锻炼。其实锻炼的方法很多只要我们有心主动去做就会发现运动其实很简单。首先我们要从思想上重视起来牢固树立体育与健康意识变被动体育为主动体育真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。其次认真坚持出课间操按老师要求认真上好每一节体育课。第三积极利用课余时间参加运动不放弃每一个锻炼机会。认真坚持你就会有一个健康强壮的身体才能保证我们的学习和生活长大后才能为祖国建设做出更大的贡献。同学们：生命诚可贵健康价更高。请尽快加入到锻炼的行列中来。谢谢大家我的演讲完毕。