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中医预防与养生保健专家讲座.pptx
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从生命诞生一刹那，成长与衰老就如影相随一、中医预防与养生保健概念一、中医预防与养生保健概念二、开展中医预防与养生保健意义健康影响健康原因俗话说：三分治七分养。当代医学对人类健康长寿影响只有百分之十。中医预防与养生保健有悠久历史。积累了丰富经验。有独特理论和方法。且丰富多彩,含有简、便、廉、验特点，深受群众喜爱，为我国人民健康和长寿作出了巨大贡献。END
2024-01-11
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主要内容引言一、中医养生概念中医认为协调脏腑、平衡阴阳素问四气调神大论篇第二通畅经络、调和气血清静养神，节欲保精调息养气，持之以恒综合调养二、中医养生内容（一）情志养生调养心神方法调整异常情志方法（二）心理养生（三）饮食养生饮食养生标准饮食养生特点（四）起居养生（五）运动养生运动养生标准：运动养生形式三、亚健康与养生中医学对亚健康状态成因认识中医优势利用中医养生方法调整“亚健康”状态简单食疗方法四、推拿按摩保健特点健康长寿奥秘就是锻炼经烙。为了使人人都到达百岁健康之目标，北京炎黄经络研究中心祝总骧教授提出
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《黄帝内经》中《素问·上古天真论》——养生女子七岁。肾气盛，齿更发长。二七（14岁）而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七（21岁），肾气平均，故真牙生而长极。四七（28岁），筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七（35岁），阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七（42岁），三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七（49岁），任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八（16岁），肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八（24岁），肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长
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中医药养生保健什么是健康健康人生理特征健康情况为何要养生健康知识传教士洪昭光曾说到：人一生中财富、事业、地位、声誉、家庭……即使都很主要，但假如没有健康，什么都不主要，健康是1，其余都是0，1没有了，后面再多0也没有意义了。中医对养生保健认识中医养生学相当当代医学保健、预防医学第一医学范围针对健康及亚健康者。保健，源于日语“保蕅”意思：保护健康。亦指为保护和促进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取综合性办法。素问·上古天真论《素问·四气调神大论》：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成
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