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保护眼睛演讲稿保护眼睛演讲稿1各位老师同学大家早上好！本周我国旗下演讲的主题是保护眼睛从现在做起对自己负责。10.9是世界视觉日眼睛使我们认识世界学习知识相互交流的重要窗口如果我们失去了明亮的眼睛我们的世界是黑暗的世界视力减弱会给我们的学习和生活带来许多不便。首先爱护眼睛要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触容易受各种病菌的感染要注意平时养成不用手揉眼的好习惯因为手上有大量的病菌揉眼等于直接把病菌种到眼睛上。本篇文章来自资料管理下载。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之眼外。其次爱护眼睛要选择好的写字阅读环境。不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间边走路边看书或在行走的车厢里看书这样对眼睛很不利。因为车厢在震动身体在摇动眼睛和书本距离无法固定加上照明条件不好加重了眼睛的负担经常如此就可能引起近视。培养良好的饮食习惯也有助于眼睛健康均衡饮食不挑食本篇文章来自资料管理下载。经常摄取含有维生素a丰富的食物如胡萝卜西红柿蛋黄这些都有保健作用。在校内我们上课时应注意写字姿势背要直眼睛与书本保持一尺距离按时做眼保健操是疲劳的眼睛放松一下。同学们爱护眼睛是每一天都要做的事情需要从生活中的小时做起为了你美丽明亮的眼睛.为了看到更光明的未来。保护眼睛演讲稿2亲爱的老师们、同学们：大家好！“眼睛是心灵的窗户”但在我们之中有越来越多的同学的“窗户”变得模糊起来以至于不得不戴上眼镜保证自己能看清东西。眼睛是我们接收外界信息的重要器官视力也是我们生活中非常重要的信息！相信大家都尝试过当我们闭上自己的眼睛后哪怕是在我们最熟悉的座位上我们都不敢像过去一样大步行走更别提在不熟悉的地方了！如今随着信息技术的发展和进步网络和电子产品给我们带来了不一样的世界和乐趣。这本应该是为我们增长见识以及茶余饭后的乐趣。但是有些同学却自制力不足无法在正事和娱乐上分清主次每天将大量的时间投入到电脑和游戏上！甚至我还了解到有些同学在假期的时候一连几天都沉迷在电脑面前！当时听到这个消息的时候我感到十分的震惊！是啊游戏确实有趣电子产品也给我们带来了十分便利的生活。但是沉迷于这些不仅虚度了我们太多的光阴甚至还让我们宝贵的眼睛受到了严重的伤害！如今我们正在读书学习的关键时期每天对眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲劳我们还利用眼睛去长时间看电子屏幕那就回造成严重甚至不可逆的伤害！同学们没有视力的生活很麻烦我们才不过在学习的阶段今后还有很长的人生道路我们必须行动起来保护我们的视力！为此我建议大家：1.减少每天电子产品的使用时间加强自我的管理减少不是不用毕竟电子产品对我们有许多帮助也可以放松自己。但我们必须学会管理适当的使用网络和电子产品来给自己带来成长而不是伤害。2.多增加户外的活动时间户外活动是在阳光下的运动不仅能转移我们的注意力还能锻炼身体增加免疫力这是必须保持的良好习惯！3.坚持做好眼保健操每天的眼保健操是我们必须坚持的保护这不仅仅是对眼睛的保护还能帮助我们养成爱眼护眼的好习惯。4.改进生活中的不良习惯对于我们最脆弱的眼睛很多同学都没有细心保护常有一些坏习惯。如：用手揉眼睛、在太阳下看书……等等。我们应该多学习关于眼睛的健康知识让自己的眼睛不受伤害。同学们视力是我们无比重要的东西我们一定要珍惜、重视！让我们一起在今后的生活中“爱护眼睛保护视力”让我们眼睛越来越明亮！谢谢大家！保护眼睛演讲稿3老师、同学们：大家好。如今社会上很多未成年学生视力下降纷纷带上眼镜而戴眼镜即不美观又不方便同时眼睛的不好也是疾病的一种表现所以我们要加强措施保护好我们的眼睛。首先看电视、玩电脑要给自己定个时间没完没了眼睛盯着眨都不眨久之眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快更容易伤害眼睛尽量不玩。写作业时注意姿势背要直眼睛与书本要有一尺距离头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长半小时就让眼睛放松一下闭眼休息会儿再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门接触大自然望望青山绿水对眼睛就更有好处了。现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外有的学生还要做家长给他们布置的作业不仅让我们精神得不到放松还使我们的眼睛受到伤害。试想没完没了的做作业眼睛老是盯着课本做久了姿式不知不觉也不正了因为抢着完成任务谁还记得隔段时间"远眺"一次呢？我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视并且也在积极想办法如滴眼睛水、校正视力等但我认为"减负"才是最重要的。