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保护眼睛演讲稿保护眼睛演讲稿1尊敬的老师们亲爱的同学们：大家周一早上好！这个周六——即6月6日是国际爱眼日。1996年国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知将爱眼日活动列为国家节日之一并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。眼睛对我们每一个人来说都是至关重要的。想象一下如果我们眼前是一片黑暗、什么也看不见那该是多么可怕的一件事情！人们常说眼睛是心灵的窗户但是现在有很多人由于不懂得科学用眼、爱护眼睛心灵的窗户已经变得一片朦胧。有资料显示我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓。保护眼睛演讲稿2各位老师各位同学：大家好！今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。1、要做到科学用眼1.读写姿势要正确：在读书或写字时眼与书本保持一尺左右为距离！为此桌和椅的高低要配套得当高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头；不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。2.读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长容易使眼肌疲劳导致近视。故每读写一小时左右应到室外远眺或体育活动10分钟这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。3.读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面不可在过暗的光线下读书写字如黄昏、暗室等。夜间读写时灯光不可过暗亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方避免阴影遮挡视线。不可在强光（如日光或刺目的灯光.下看书和写字不可在花影下阅览以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。4.看电视时间不可过长：电视为动态画面观看时间过长最易导致眼肌疲劳引起近视。故看电视时间不宜过长一般要控制在2小时以内且每看30分钟至少休息5分钟以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜一般应在2米以外角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内要有一定亮度的照明可开一盏小灯但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上放在后方或旁边。电视调试时电视屏上跳动的画面极为伤眼要闭上眼睛免受刺激。少玩电脑和手机。2、要坚持做眼保健操做眼保健操是预防近视行之有效的方法应每日坚持不懈。未曾学者可轻轻按摩上、下眼险或闭目养神以有利于眼肌疲劳的恢复。早（起床后.、中（吃饭前.、晚（睡觉前.各一次。3、要形成良好的生活习惯加强身体锻炼提倡户外活动常晒日光呼吸新鲜空气。生活要有规律早起早睡保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养不偏食不吃零食多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色彩。4、定期检查视力定期做视力检查并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。5、预防的便方决明子：煎服代茶饮常服有效。同学们你们记住了吗希望在以后的生活和学习中我们能养成良好的习惯保护我们的视力。谢谢大家！保护眼睛演讲稿3尊敬的老师亲爱的同学们：大家好。我是来自20xx级5班的刘雨。今天十分荣幸能站在这演讲。今天我演讲的题目是《保护眼睛保护我们的心灵之窗》眼睛是人类感观中最重要的器官对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。它能够让我们读书认字了解的世界。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线再将这些视觉、形象转变成神经信号传送给大脑。眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里是眼睛让我们看到生活的美好世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非看清黑白让我们做一个正直的人。因此拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说非常重要平时的学习生活中尽量减少对它的损害。学习固然重要但身体更加重要。保护自己的眼睛保护我们的心灵之窗。同学们让我们一起行动起来吧。保护眼睛演讲稿4尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。同学们你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳再加上有些同学没有关注姿势看书做作业时眼睛离书本太近忽略了偶尔有意识地观看远景我们的眼睛越来越疲劳越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有注意这些所以戴上了近视眼镜现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑往往连续几个小时造成用眼无节制时间长了自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。有资料显示我国有五百万盲人七百万双眼低